叶落不拂尘|可以多吃3种食物，美白皮肤，排毒润肠！，女性不愿满脸皱纹女性不愿满脸皱纹

女性不愿满脸皱纹，可以多吃3种食物，美白皮肤，排毒润肠！

文章图片
青椒
我自己最初不大吃的，不过后来觉得炒不青椒蛮不错的，所以会自己炒来吃，其实青椒真的很有营养且对身体有利，就它辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

文章图片
葡萄干葡萄含有大量的果糖，维生素和花青素等营养物质，而且葡萄还含有很多的水分还可以缓解口渴，含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。对人体还有促进肠胃蠕动的效果，对于肠道消化也有很好的保健作用，葡萄干还含有酒石酸，有助于将体内毒素排出体外。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

文章图片
火龙果
【叶落不拂尘|可以多吃3种食物，美白皮肤，排毒润肠！，女性不愿满脸皱纹】火龙果是非常好的通便水果，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助宿便加快排出体内，可以排毒润肠。而且它还有很多营养，可以预防预防贫血、降低胆固醇，对于女人来说还有很好的美白效果。另外，它对于“三高”人群来说，也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果，经常便秘的人和“三高”人群，都可以常去买一些来吃。