我是妈妈|“求救信号”，家长却不以为然，宝宝睡觉时这4个小表现，是脾虚的( 二 ) 夏天到了家里的宝宝就是各种各样的小毛

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2)合理准备饮食
其实宝宝出现脾胃不适等问题，多半是饮食不健康造成的，吃的东西对孩子的影响很大，他们年纪还小，肠胃的一些免疫力都还没有发育完全，稍不注意就可能导致他们脾虚、体虚。
特别是在夏天，饮食尤为重要，给孩子吃的东西不能太凉，夏天的一些凉性水果，像西瓜这种要少吃，并且以清淡为主，调味不要过多，也不能吃的太饱，出现积食的情况。
3)运动同样不能少
虽然宝宝还小，但是家长也不能犯懒，可以适当的让孩子运动一下，运动能够促进新陈代谢，促进肠胃的蠕动，帮助宝宝肠道消化。

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4)做做按摩操
爸爸妈妈们可以学着视频教程给宝宝做一做按摩，或者是带宝宝去医院的小儿按摩科室，请教医生帮助推拿，有效的按摩手段也能缓解肠胃的不适，促进肠道的蠕动。
5)注意腹部保暖
夏天天气虽热，但通常会使用空调帮助宝宝散热，这样也能预防宝宝长痱子，但是吹空调的时候一定要注意给宝宝保暖，尤其是腹部，一着凉就容易腹泻，引起肠胃不适。