找自己最亲近、最信任的人倾诉一下 ， 把不良的情绪宣泄出来；如果依然感觉难以启齿 ， 可以通过哭泣、记日记等方式排解一下；也可以通过旅游、运动、逛街等等方式 ， 感受一下美好的事物 ， 转移自己的注意力 。
而夫妻之间需要互相体谅、分担和理解 ， 不要一味地相互猜测、埋怨、指责；家庭其他成员也应多给予关怀、宽慰 ， 尤其是父母不要过多催促 ， 要积极排解小夫妇的压力 ， 建立良好的家庭环境 。
总之 ， 怀孕本来就是一件自然而然的事情 ， 调整心态 ， 放松自己 ， 加上在医生的帮助下 ， 相信好孕自然会早日到来 。

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