奶瓶妈麻育儿记|3种不良饮食习惯，父母一定要帮孩子改掉，想让孩子健康生长想让孩子健康生长

想让孩子健康生长， 3种不良饮食习惯，父母一定要帮孩子改掉！
很多孩子在吃饭方面都存在一些问题，比如不爱吃饭等，大多数情况下都是家长对孩子的喂养方式不当，导致孩子形成了不良的饮食习惯，很少部分才是病理性原因。习惯一旦形成很难改，但是为了孩子的身体健康、生长发育，做为家长，必须将这结顽固的习惯尽快除掉，帮孩子快速矫正过来。比较常见的不良饮食习惯有以下三种：
第一种是孩子饮食结构不给理，孩子这个原因可能是整个家里成员都有这种情况。这个习惯必须改掉，这样孩子和全家人才会更健康。

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过多地吃高糖、高蛋白、高脂肪等浓缩食品可导致食欲下降，如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、干奶片等，这样孩子尽量要少吃，大人也是一样的。还有，过多食入话梅、果冻及膨化食品会损伤脾胃，孩子应尽量吃吃这些零食。偶尔让孩子尝尝倒没事，关键是要控制量。
第二种是暴饮暴食的习惯，这个也是极不好，首先是肠胃深受其害，很可能让孩子成为了胖子。这不但影响孩子的身体健康，还让孩子受到别人的嘲笑，所以必须戒掉这个不良饮食习惯。
有的父母见到孩子喜欢吃的食品就毫无限制地让孩子吃个够，养成了暴饮暴食的不食习惯。再有营养的东西，也不能让孩子过量吃，再喜欢吃，也要做到有节制，饥饱有度。特别是晚上，吃饭都不能多吃，不要因为孩子长身体就让孩子吃很多，影响他们的睡眠，他们也消化不了。长此以往，孩子的健康就会受到威胁。
还有，孩子不能吃太多冷食，因为宝宝胃粘膜娇嫩，对冷热刺激都十分敏感，易受到冷热食的伤害。若进食冷热不均，更易损害孩子的胃肠功能。
当然也不能让孩子过多饮用饮料，虽然孩子都很喜欢吃碳酸汽水饮料等，吃多了这些没有好处，只会让孩子腹部胀气、消化不良，使孩子食欲不佳。
第三种是孩子挑食、偏食，这个很多小朋友都或多或少会有点，有些大人都有这种情况。挑食对孩子来说危害很大，严重影响孩子的身体发育，必须第一个先根治掉。

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孩子天生爱吃甜的香的，而不爱吃蔬菜和杂粮，孩子们尤其喜欢吃烧烤、油炸食品，但过多食入这类食品不但可能降低蛋白质的利用率，还有被感染上寄生虫的危险，听专家说这还有可能致癌。还有很多孩子喜欢吃高热量的洋快餐，长此以往会导致孩子营养不均衡。这外国人的营养跟咱们中国人不一样，不能老吃那些鸡翅和汉堡。
当然有部分小孩子不爱吃肉，不爱吃鸡蛋，这都属于挑食和偏食的范畴。我见过严重挑食的小孩子只吃茶泡饭，不吃其他菜和肉，更不吃水果了。在幼儿园那种吃饭氛围里，他还把菜都挑出来，只吃白米饭。询问了一下他的家长，才知道他奶奶从小就给他做茶泡饭，不做其他吃的，就养成了这样一种不好的习惯。

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冰冻三尺，非一日之寒。挑食越严重的小孩子，越难改，但是趁早改，还是能改过来的，只是家长付出的时间和精力要比其他家长多得多。主要是家里人意见都统一，孩子营造一个不挑食的氛围，尽量家里成员都吃得多样化，一起努力给孩子改掉挑食的习惯。还有做菜方面，可以循序渐进，从少到多，不要一下子就逼迫孩子不愿意吃的食物，这样反而会让他更加挑食。
其他的方法就不多说了，大家可以去网络再多加了解一下。小编是觉得方法再多，还得靠家里人齐心，才能帮孩子改正这个不良习惯。如果家里人意见都不统一，让孩子怎么办呢？