C妈学堂|试试习惯回路帮你轻松搞定，让娃养成好习惯很难？是你没用对方法( 二 ) 每个孩子的习惯养成都少不了父母的帮助

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2）灵活调整
由于每个孩子的个性都不相同，而且遇到的情境也不一样，因此家长要针对性为孩子“量身定做”适合他们的惯常行为。
可以在惯常行为中添加一些孩子喜欢的行为，做一些改动等，这样也可以帮助孩子快速养成好的行为习惯。
比如：孩子如果喜欢去游乐园，而孩子改不了迟到的坏毛病，那就可以让孩子坚持不迟到一两周，视情况而定。
如果孩子坚持好了就可以适当进行一些小奖励，比如去游乐园或者其他比较合理的项目。
通过奖励，孩子会为了这个目标多坚持一段时间，最终在过程中会体会到不迟到的一些益处和乐趣，逐渐形成习惯。
也可以通过榜样的形式，让孩子看到自己喜欢的人物，也有同样的好习惯，就更容易让自己坚持下去。
3）强化新习惯的作用
坏习惯之所以占据主导地位，是因为新习惯还未被强化好，因为习惯于一件事就会让人愿意一直处于类似的状态中，一旦改变就会出现各种不适，这也和每个人的惰性脱不了干系。
而且很多人都不愿意改变旧习惯，是因为没有看到它们的负面影响，而且也没有形成习惯周期，在坚持好习惯一段时间后，就容易越来容易坚持做下去，最终成为自然而然的行为。

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4）周期养成
想要养成好习惯，就要经过“行为发生—行为奖励—行为重复—行为养成”这四个阶段。家长可以通过对这四步里的某些方面做些改变，来帮助孩子养成新习惯。
在坚持新习惯一段时间后，即使没有父母提醒也能继续保持下去，未来父母和孩子也不需要耗费更大的心力去做改变了。
但是父母最好不要改变习惯回路里的奖励和暗示这一部分，可以对惯常行为多做改动，从而让孩子慢慢从接受到适应，最后到新习惯形成。
但其实新习惯的形成就是旧习惯的改变，就好比我们要去一个目的地，看起来只有通往目的的只有一条路，而且路上很多艰难险阻。
但其实可以利用旁边的小河，用现有的木头搭个小船，然后就可以轻松的到达。
因为最终目标一致，一个是利用最明显的方法去实现，一个是通过现有资源创造条件去实现。

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03如何培养孩子的好习惯
父母可以根据习惯回路的影响，来为改变孩子坏习惯做一些小计划，想要培养孩子的好习惯，就需要从以下这几点做起。
①细节
细节来源于生活，孩子在生活里会遇到各种问题，很多生活习惯都是后天培养的，家长能够通过生活里的一些小变化来引导孩子，从一点一滴进行培养。如果细节做好了，慢慢也就形成自己的生活习惯了。
如果家长看到孩子有一些不好的习惯，可以通过设置计划和奖励的形式进行改善。
先从生活的小事做起，让孩子感受到改变习惯带来的乐趣和益处，如果孩子习惯没有坚持下去，可以适当设置相应的小惩罚，比如：帮家人做家务等。

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②鼓励孩子主动改变
孩子的好习惯养成不仅需要家长的帮助，更需要孩子的配合，刚开始孩子可能会比较排斥，这时家长一定要耐心引导。
让孩子慢慢有意识的进行改变，次数多了，就能把孩子的这些有意识的改变转变为习惯性动作。
而想要改变，就需要父母多了解和观察孩子的日常，通过了解孩子的生活和行为方式，才能找到适合孩子的转变方法， “因材施教”才能让孩子更加乐于接受。