C妈学堂|试试习惯回路帮你轻松搞定，让娃养成好习惯很难？是你没用对方法每个孩子的习惯养成都少不了父母的帮助

每个孩子的习惯养成都少不了父母的帮助，而很多孩子在刚开始由于想偷懒或者爱玩，会出现各种各样的小毛病。
最近我闺蜜就因为孩子的问题黑眼圈一直下不去，原来是孩子经常不听话，到了该做作业的时候不做，非要拖到很晚的时候才开始。
而且到了该睡觉的时候，就不睡觉，这儿跑跑那儿转转感觉生怕早上床，闺蜜因为每天回家晚，还要辅导孩子做作业，辅导完还要再收拾和打扫家里。

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这样累了一天，自己不能休息，反而还要哄孩子赶紧睡觉，叫了半天，孩子却在那讲还要再玩一会儿。
而通常孩子口中的一会儿一晃就是一个多小时，气的闺蜜在那命令孩子上床。上床后又要给孩子讲故事，一直陪伴到孩子睡着为止。
然后开始处理没处理完的家庭事务或者工作，天天这样让闺蜜力不从心，几乎都没有完整的睡足七个小时。
其实，想要改掉孩子的这些坏毛病，找到源头才是关键。因为这些因素可能会一直阻碍家长的帮助和孩子的改变，只有抓住了这些因素，才能将孩子的坏毛病改掉。
想让孩子形成好习惯，就需要从日常生活和行为进行影响，而父母就是孩子最好的引导者。
那如何才能让孩子养成好习惯呢？习惯回路又是什么？下面小编来为大家一一介绍。

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01什么叫“习惯回路”
不少父母在看到孩子有不良习惯出现时，就会想通过各种方式来改掉孩子的这些习惯。
但是如果方法用不对，不仅改不了孩子的这些毛病，可能还会让孩子反其道而行，还对父母越来越多的埋怨。其实，改掉孩子的坏习惯并不是唯一的解决方法。
这也是习惯回路存在的意义，习惯回路分为暗示、惯常行为和奖赏三步，暗示是指通过视觉、空间、时间或者情感等，促使大脑开始自动进入某种状态，然后大脑自动出现即将要应用的行为习惯。
惯常行为是通过身体或者思想、情感等方式来作出行为，而奖赏则是利用某个能让人出现快乐情绪的物体，促使大脑反应是否需要记住这个回路，在未来使用的时候提取出来。
这就好像你想吃蛋糕的时候，脑中开始出现蛋糕的画面，于是开始快速反应蛋糕的获取方式，于是走到厨房，打开冰箱取出。
这一系列动作就来自于大脑的惯常行为，这也是养成习惯的一个重要基础。
做好了习惯回路的养成，就能影响习惯的形成，习惯是强大而脆弱的，很容易养成也容易被击碎。
通常习惯都是在不经意间养成的，而且它能让人出现依赖情绪，从而将其它一些理性等因素放在一边。
比如让一个经常吃甜食的人站在蛋糕店前，闻着味道他就会忍不住想去吃，即使医生刚告诉过他需要减肥，远离甜食。

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02如何利用“习惯回路”改变孩子
家长掌握好“习惯回路” ，就能从多方面对孩子进行教育，在不知不觉中，让孩子自己养成好习惯。
1）培养核心习惯
核心习惯很重要，因为核心习惯可以带动其他习惯的改变，而且能让孩子主动形成惯常行为。家长可以从比较简单的小习惯开始影响孩子，通过良性习惯的不断累积，最终会带动孩子将坏习惯一一抛掉。
父母在进行习惯养成期间，切忌不可太着急，因为无论习惯的建立，还是改正都需要习惯回路的形成。
太急躁的话，反而会让孩子更加无所适从，慢慢引导孩子才能让其在舒服的状态下自然而然改变，陪伴并引导孩子，习惯才能更快养成。