运动的作用就不过多阐述了 ， 可进行慢跑、健身操、快走等 。

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检测血糖
经常检测血糖 ， 可以很直观得看到自己的身体状况 ， 并明白如何应对 。
少吃盐
减少盐的摄入其实可以避免很多疾病 ， 可以帮助降低血压 ， 保护肾脏 。
戒烟
这一点也是老生常谈了 ， 戒烟的好处就不再一一叙述了 。
Dr.X说
我们的身体 ， 真的比我们想象的 ， 要脆弱很多 。 那些放纵的欲望 ， 终有一天会以另一种方式「还」回来 。 在健康和疾病面前 ， 千万别侥幸！
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-Dr.X-
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
《学会看病》作者
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