消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康 |肝病|肝脏|

肝脏是我们身体重要的排毒和代谢器官，对我们的健康发挥着非常重要的作用。同时因为肝脏对疼痛不敏感，所以有时候它出现了问题，我们也很难察觉。肝病本身并不可怕，肝病的发生往往与生活中的坏习惯有关，生活中有这6个习惯的人，需要尽早改变。
1.经常喝酒

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中国是个具有悠久酒文化的国家。有的人是因为应酬、交际、工作性质等原因不得不喝酒，有的人则是单纯喜欢喝酒，每天都要喝酒。喝酒不仅伤身体，更伤害肝脏。酒精中主要的成分是乙醇，乙醇需要肝脏的代谢才能排出体外，经常喝酒，就会增加肝脏的负担，长期下去，肝脏就会受到损害。特别提醒喝酒脸红的人，脸红是因为体内缺少酒精代谢的酶，从而对酒精代谢能力有限所致，相比那些喝酒后不脸红的人，肝脏受到的伤害更大，对于喝酒会脸红的人，最好不要饮酒。
2.经常熬夜
肝脏是个害怕熬夜和劳累的器官。现在的人因为工作压力大，不得不熬夜，或者因为爱玩手机、追剧、习惯性晚睡。熬夜在大家心中只是个小事，但是对肝脏的损害特别大。肝脏在晚上得不到休息，久而久之，肝功能就会异常。
3.缺乏运动

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现在的人，大多都是坐办公室工作。下班回家又因为缺乏时间总是不愿意运动。长期不运动会导致身体内多余的营养物质转化为脂肪，过多的脂肪会导致肥胖症，引发脂肪肝。我们保持有规律，适宜的运动，就会降低脂肪肝的发病率，减轻肝脏的负担。
4.自行服用药物
是药三分毒，因为大部分药物的代谢需要通过肝脏代谢，在没有医嘱的情况下，自行服用药物，甚至私自搭配药物使用，这些都可能导致药物中毒，影响肝功能。还有的人认为中草药没有副作用，这种想法也是错误的，中草药成分复杂，有伤肝的风险，最好是在中医的指导下服用。
5.长期在外就餐

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很多年轻人因为工作忙碌、生活节奏快、喜欢与朋友聚餐，一般选择在外就餐或者点外卖。而有些餐馆的餐具消毒工作做得不合格，食材不新鲜，就会导致疾病的发生。除此之外，外面的饭菜为了满足大家的味蕾，都会选择重盐重油，这样的饭菜根本就没有办法保证营养。另外外面的餐馆很多食材都是先过油一次，然后进行烹饪，这样就会导致菜里面的脂肪含量很高，高脂肪饮食也会加重肝脏的负担，损害肝功能。
6.有肝病不就医
患病去医院是毫无疑问的，但因为大部分人的时间都被工作所占据，导致很多人明知自己有肝脏方面的疾病，在没有身体不舒服的情况下就不去医院复查，等到有症状了再去医院，这时候可能疾病已经发展成难以挽回的局面了。其实现在医学条件远比过去发展了，大部分肝病都可以得到控制，定期复查，控制在稳定状态至关重要。
【消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康】对于肝不好的人来说，远离上述的6个习惯，科学养肝，肝脏就会一天比一天好，一天比一天健康。