福林妈咪|稍硬的食物都不吃，1岁的孩子咀嚼能力差怎么办？，嚼半天吐出来文|福林妈咪前几天在外面吃饭

文|福林妈咪
前几天在外面吃饭，看到一宝妈喂餐椅里的孩子吃了一块东西，嚼了一会儿就吐出来了。
接着宝妈给自己夹了一块儿尝了尝， “不难吃啊……”
娃嚼一会儿就吐出来，真的都是因为东西不好吃吗？
那可不一定。

文章图片
我之前有收到一些这样的留言：
嚼半天吐出来，稍硬的食物都不吃；
1岁多了还只吃糊状食物，颗粒大一些的一吃就干呕；
还没嚼几下就吞了，拉的便便一看就没消化完全
……
你家娃有没有这样的表现？
如果有，你也别怀疑娃仅仅是挑食或是自己做的不好吃了，因为很可能是咀嚼能力没有得到锻炼导致的。
同样是6个月添加辅食，为什么有的宝宝咀嚼能力没有得到锻炼？
其实，多是因为过于宠溺、心疼孩子。
①害怕宝宝嚼不烂，消化不了，所以只喂宝宝糊状食物；
②宝宝吃大颗粒干呕，心疼，所以一直坚持喂流食；
③总觉得娃的牙齿太少，不能吃烂饭软面条，一直停留在辅食添加的最初阶段；
④肉太难嚼了，吃起来不方便，不给孩子吃；
……
原因有很多，反正都是因为大人不懂，耽误了孩子咀嚼能力锻炼的最佳时段。

文章图片
咀嚼能力差，不光孩子吃不了硬食物这么简单，还会有一些其他的影响：
●营养不良
因为咀嚼的不充分，所以食物没有办法和唾液中的消化酶充分发生反应，略过了一到消化步骤，到了胃肠道里时，可能就无法很好的吸收，因此导致孩子营养不良或者说呈现出吃什么都不长肉的状态。
●牙齿发育不良
咀嚼会促进牙齿牙龈的生长发育，如果一直让宝宝吃软烂的时候，宝宝的牙齿和牙龈无法达到挤压锻炼，因此可能会导致牙齿排列不整齐，发育不良。
●口齿不清晰
充分的咀嚼可以锻炼面部肌肉和口腔肌肉，肌肉的紧实度会影响说话的清晰度，如果长期吃软烂食物，肌肉得不到锻炼，松弛、控制性差，可能就会导致宝宝口齿不清，说话晚等情况的发生。
所以，锻炼宝宝的咀嚼能力，从宝宝添加辅食那天开始，就要有所准备。

文章图片
首先要明白一个道理：
【福林妈咪|稍硬的食物都不吃，1岁的孩子咀嚼能力差怎么办？，嚼半天吐出来】宝宝吃饭并不是生来就会，咀嚼能力也不是生来就完善，这都需要训练。学走路都会摔跤，咀嚼也会让宝宝栽跟头。
比如：嚼不烂噎住、吞不下、干呕，这都是正常的，摔些跟头让宝宝成长的反而更快。
所以不要太玻璃心，看到宝宝这样就觉得还应该吃流食，长期吃流食，孩子啥时候才能嚼得动硬食物呀？
娃娃才长一两颗牙的时候不要觉得孩子咬不动东西，回想一下你喂奶时他咬的有多疼？那些蔬菜条在孩子嘴里并没有那么难对付。
其次，就是锻炼宝宝咀嚼能力
前段时间有说过一个BLW自主进食法，英国权威儿童中心一直在倡导的一种辅食添加方式。
简单粗暴，在宝宝刚满6个月的时候，就可以给宝宝吃一些蒸的蔬菜水果，比如苹果、红薯、胡萝卜等，切成条状给宝宝蒸一蒸，晾凉后直接给宝宝吃。

文章图片
与“第一口喂米粉”的传统辅食添加法完全不同。
宝宝在一开始吃的时候会噎到甚至干呕、吐出来，但是坚持一段时间，可以看到宝宝咀嚼能力、抓握能力还有吞咽能力都能得到大幅度提升，进步的很快。