疾病|重大发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是做到了4件事肾虚|大脑|运动

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身体健康，长命百岁，是现在许多人的追求和愿望。可是往往说得容易，想要达到这个追求可不容易。在日常生活中，很多人被情绪所困，尤其是爱发脾气。
“发脾气是本能，不生气是本事”这句话你可能听过，但仍逃不过平常遇到事情很容易“上头” ，人往往最难控制的就是自己的情绪，而这些不良的情绪易使人产生“压力激素” 。
?“压力激素”会损伤身体
什么叫“压力激素”？据心理学研究发现，人在大发雷霆时，身体所产生的的压力激素可以让小老鼠死亡。也正因为如此， “压力激素”又被称之为“毒性激素” 。据现代医学发现，人类65%-90%的疾病与心理压抑感有关，比如高血压、动脉硬化、消化性溃疡等，而这类疾病往往被称为心身性疾病。
不得不说的是，当人每天处于爱发脾气、紧张、焦虑不安的状态时，体内的“压力激素”水平就会居高不下，这样长期一来会破坏人体的免疫系统，此外还会使得心血管系统由于长期过劳而变得格外脆弱。
?情绪波动大，会对身体有哪些伤害？
在现今压力大的生活环境下，人会产生各种负面情绪，比如焦虑、发怒、急躁不安等，而这些不好的情绪会影响人的健康。据卫生世界组织统计发现， 90%以上的疾病都与情绪有关。那么，接下来给大家盘点情绪波动大会易使人患上哪些疾病。
1. 头晕头痛
中医认为，怒则气上。情绪波动过大就容易出现头痛、头晕、面红耳赤的情况，这主要是因为生气导致肝气上逆，升发太过所致。
2. 乳腺疾病
从中医的角度来看，情绪的变化会影响到经络气血的运行。而女性的乳房处循行着多条经络，其中胃经贯乳中，肝经走乳头，肾经支脉入胸中，脾经、任脉走乳房外侧，冲脉夹脐上行，至胸中而散。当女性情绪波动大时，就气血淤堵，经络不通，而导致乳腺增生。
?3. 消化不良
人情绪波动大极容易出现腹胀腹痛、肠鸣腹泻、消化不良等情况，这主要是因为肝和脾相邻，导致肝脾不和。此外，情绪波动大还容易出现肝气犯胃的情况，常表现为恶心、胃痛、引起胃、十二指肠胃溃病等。
4. 抑郁失眠
情绪波动大的人往往会伴随着精神心理疾病，比如多疑善虑、情绪低落、沉闷欲哭等，严重时发展为抑郁症。另外，情绪波动大容易肝气逆上而导致烦躁易怒、失眠等。
5. 损伤免疫系统
当人情绪波动很大时，大脑会使身体产生一种由胆固醇转化而来的皮质醇。需要注意的是，一旦皮质醇积累过多，就会阻碍免疫细胞的正常运转。
6. 加速大脑衰老
人情绪波动大时，脑血管压力就会增加，而血液中含有较多的毒素，这样一来会加速大脑衰老。
7.中风
情绪波动大时，会影响到人的血压，以至于使得脑血管变得脆弱，最终易诱发中风。
?如果平时容易“上头” ，可能是两种症状在“害”你！
很多人平时很容易就发脾气，自己也不知道是怎么一回事。其实很有可能是肾虚以及肝郁两种情况所致的。