育儿family|昆凌3年生2胎，如今两人身材差距一目了然，张子萱4年生2胎提起女明星

提起女明星，人们的印象自然是苗条漂亮。更加难得的是，她们似乎有永驻青春的功效，哪怕升级当了妈妈之后也和产前没有任何变化。
有很多人都觉得这是因为明星的体质与异于常人，实际上很多人都不知道，他们在产后比普通人自律的多，也付出了很多努力才维持好身材。

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张子萱4年生两胎，昆凌3年生两胎，如今两人身材差距一目了然
张子萱算是明星辣妈的典范了，生完第一胎之后她迅速开始为自己的淘宝店拍摄模特效果图。
不过第二胎生完之后，她的身材却有些明显发福。在一个视频里，她的双腿依旧很优越，但是明显比之前丰满了不少。就连尖尖的瓜子脸也已经变成圆润的鹅蛋脸。
其实这也难怪，张子萱产后迅速就投入到了工作里，虽然也经常和大家分享瘦身和减肥的心得，但因为还是母乳喂养，也不得不依旧保持健康的饮食。

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确保孩子有奶水，同时也要保证上班时有足够的体力，自然就不容易瘦下来了。
更加难得的是，张子萱4年生两胎，能够保持现在的状态很难得了。

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不过，没有对比就没有伤害。同样是二胎的妈妈，昆凌在3年之内生了两胎，但是现在的状态却比张子萱好太多，两人身材差距一目了然。
在大家的印象里，昆凌似乎从来都没有胖过，哪怕孕期也不例外，时刻给大家展现出最美的状态。
现在的她也是肌肉线条明显，甚至还隐约可见马甲线。而这一切都和她平时爱运动有关系，日常生活中她一点不像宝妈，而是到处玩耍保持自己婚前的各种爱好。

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二胎妈妈如何养护自己
自从二胎政策开放以后，很多人都已经步入了这个行列。虽说有两个孩子很幸福，但是很多妈妈却被各种琐事困扰，烦恼不已。
除了需要照顾孩子之外，自身形象的转变也令人难以接受。那么二胎妈妈应该如何养护自己呢？

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1、产后多注意休息
很多二胎的宝妈因为身边的人手不够，哪怕是剖腹产，也会在产后第一时间帮忙照顾孩子。
其实这种行为很危险，产后的妈妈需要好好休息，因为生产过后的女性体力容易透支，如果这时候不注意休息，还做一些体力活动，容易落下病根。

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2、多注意营养的摄入
产后的宝妈身体比较虚弱，需要多摄入营养来维持体力，再加上有些宝妈是母乳喂养，就更需要营养支撑。
所以产后宝妈不要急于瘦身节食，应该等身体逐步适应再进行。否则太过于仓促减肥，会对身体造成不可逆的影响。

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3、适当的锻炼
虽说保证身体能量很重要，但是适当的锻炼也不可少。长期久卧和久坐容易使臀部和腰腹部的脂肪累积，时间长了体型难以管理。
所以宝妈们在月子过后就可以有计划的做一些减重锻炼，以保证身材能够恢复。

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4、护肤不可少
很多产后妈妈由于忙着照顾孩子，再加上家中是二胎，平时的琐事就更多了。