七星大叔|50岁和母亲同住：母子间的情感吞没是如何毁了一个人的？，离婚两次( 三 ) 张爱玲写过一篇中篇小说《金锁记》。今

（2）准确找到愤怒点修复边界
新的体验会是怎样的？——它是有清晰形状的。
来访者小C曾说起她和母亲非常黏腻的关系。起因是她谈恋爱了，但是没有告诉母亲。母亲觉察到女儿的不一样，趁她不在家偷偷看了她的日记。
那份日记里，记录着一个20多岁的女孩内心最隐私的情绪，最亲密的性和恋爱，以及百转千回的小心思。她感觉到自己被母亲扒光了衣服。
她很生气，可是不知道为什么，在面对母亲时她却没有办法表达出愤怒。那是因为，她的感受是弥散的。而在过往的经历中，她选择了关闭了感受，更不知道如何去表达它。
所以，这一次她需要从感受中清晰地找到自己的点，即她的需求没有被满足的点。拥有自己的空间可以谈恋爱，拥有可以独属于自己的秘密，对于小C来说很重要。因为，她渴望拥有一个不被母亲淹没的自我。
找到这个点后，愤怒就不是弥散的，而是可以有边界的进行表达。
于是，你稳稳地站在地上，往前伸出双手，清晰而有力地说， “不” 。
（3）内化一个好的亲密关系模式
当一个人在亲密关系中有过“被吞没”创伤时，那么TA和养育者的关系边界可能是不清晰的。但是，我们可以寻找外挂。
一份高质量的情侣关系、朋友关系对于修复自我边界，保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间是有支持性作用的。
比如，我有一个朋友，她拥有心理学、医学和法学三个学位。认识她以后，我才知道一个人的谈判能力有多好。
她可以条理清晰地分析恋爱中男女的平等索取和付出，也可以在与民宿老板的谈判中，出口成章地引用法条来捍卫自己的权益，最后让老板在无理取消她的预订后重新给她升了房。
所以，与这么一个边界清晰、自我稳定的人做朋友，以往退让有余、攻击不足的我也慢慢从她身上学到了一个开撕的技能。
你看，连还价都不会的我，居然可以在面临不良房东克扣我的押金时，学着根据法律和谈判技巧，勇敢去面对和争取，让我的权利不受侵犯。
最后，愿我们都能在亲密关系中找到一个合适的距离，既不会太远，远到没有温度。又不会太近，近到我都不是我。