七星大叔|50岁和母亲同住：母子间的情感吞没是如何毁了一个人的？，离婚两次( 二 ) 张爱玲写过一篇中篇小说《金锁记》。今

被吞没，到底是一种什么样的感觉？父母和孩子过于亲密，给孩子带来的被吞没感，到底是什么样的感觉？
我将它归纳了三个维度。
首先，有一种密闭的窒息感。
有一位网友求助：
“受到母亲严重的吞没，没有私人空间，现在半夜睡不着冒汗躲在被子里，经常晚上睡觉害怕，仿佛有一个黑色的东西张靠近我，仔细思考黑色的面孔，就是我妈妈的面孔，令人发怵。 ”
在这里停一停，体会一下， “没有私人空间，黑色的东西靠近” ，是不是带着一种挤压感，压迫感和窒息感？有点像是被关在密闭的电梯，无论如何都出不去，空气越来越稀薄，空间越来越小，直到最后被“黑洞”吞没。
其次，带着一份高温的灼热。
“她的生命没有别人，甚至没有自己，只有你” 。这样的关系浓度，温度有多高？
我的来访者们曾这样表达：
“那就像100%的浓硫酸，没有任何稀释的迎面扑来” 。
“我好像是漂在地球的核心，那里有一条河流，温度好高，可是我不知道怎样去抵御这份温度……”
“我感觉到自己的双脚被砍了下来，然后丢进了沸腾的油锅烹炸。 ”
最后，还带着一种边界破碎感。
对于被吞没者来说，边界是被破坏的，自我也岌岌可危。
打个比方，那就像是身体成了腐烂的树木，上面长满了密密麻麻的东西，你感觉到皮肤溃烂，恶心，难受。
再以小陈为例，他的母亲为他安排了两次婚姻。对于一个成年人来说，他的婚恋自主权已经完全让渡给了母亲。那么可以猜想，他在其它事情上的选择权和自主权，也不会太多。
如果一个人没有为自己做过选择，那么他就不曾真的存在过。可是小陈看起来也无能为力，因为他没有能力在自己和母亲之间建立起一个楚河汉界，牢牢捍卫自己的领土。
如何修复被吞没的创痛？经历过“被吞没”的创伤的人，可能会有以下一些后遗症：
（1）关闭自己的感受和需求。
因为被吞没的那份密闭感、灼热感、破碎感真的不好受，如果内心没有准备好，你可能会在早年选择关闭自己的感受来保护自己。
（2）没办法准确表达愤怒。
愤怒有时候像一把利刃，它是有形状和指向对象的。可是有过“被吞没”创伤的人，很多时候是没有办法准确地捕捉到自己的愤怒情绪，以及找到自己愤怒的原因和愤怒的对象。
就像我有一位来访者形容的：“那种感觉，就像是踩在一团棉花上，自己想要用力地甩出去，可是浑身的劲都使不出来。 ”
（3）没有清晰的自我边界感。
曾奇峰老师说， “自我界限是指在人际关系中，个体清楚地知道自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。 ”
但是，有过被吞没创伤的人，这份自我边界是被破坏的。因为在亲密关系中，两个人挨得太近，近到分不清你是你，我是我。
那该如何去修复“被吞没”的创伤呢？
（1）感受和需求的重新激活
人是非常有韧性的，有些人带着这些创痛继续往前走，也不会有什么问题，有些人一辈子就是这样过。
但是如果要充分地体会存在和活着，是需要将自己投入到生活的洪流中，让自己充分地去感受和体验。
而且有些时候，这份“被吞没”的早年创痛会被外在的事件激活，比如再一次进入到亲密关系中。如果想要提升亲密关系的质量，那就需要再一次去体验它，然后去理解它。
这就像你的脚上有一个伤疤，你只是把它遮盖住，假装没有看到，结果这个伤不仅没有变好，甚至已经扩散。但我们知道，只有真正面对这个伤口，包扎处理，它才有可能真正地愈合。
所以，我们需要保持一份觉醒。可以去等待一个时机，等你的内心准备好，然后去打开自己的感受，去觉知这份完整的“被吞没”的创痛。然后，从这里出发，去获得新的体验。