育儿有道理|就常喝一种汤，脸色红润气色好，让你年轻10几岁，女人想要不变老夏季来临之后

夏季来临之后，天气越来越热，人们的胃口却与气温成反比，越来越不好，成年人常常会因为食欲不振而觉得身体疲惫，对于孩子来说，身体的健康更加是重中之重。夏季，正是孩子生长发育的黄金期，身体需要多种营养元素，所以营养摄入一定要全面。天气炎热本身就不爱吃饭，再加上小孩子都有挑食的习惯，这样就会造成孩子营养不良甚至是发育迟缓，今天就为大家分享一款孩子要常喝的汤：红枣红薯汤，夏天就该多吃汤，清热养胃又易消化

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宝宝在出生的时候需要喝母乳，随着身体的生长，就需要更多的营养，这时候可以增加一些辅食，很多家长在给宝宝增加辅食的时候，都会选择红薯，因为红薯的营养价值高，还有很多的保健功效

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红薯是一种保健食品，本身的味道比较甜美，又符合了宝宝的胃口，同时富含的一些纤维食物，能够有润肠的功效，可以帮助宝宝消化，可以让宝宝的肠胃更加的健康，还能够维护宝宝的肠胃蠕动。

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在红薯的营养物质中，包含了赖氨酸，是人体中非常需要的物质，能够调节身体中的代谢，当宝宝吃了之后，能够促进身体的发育，还能够让宝宝智力得到发展，对于宝宝的骨骼发育也有很高的作用。

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【育儿有道理|就常喝一种汤，脸色红润气色好，让你年轻10几岁，女人想要不变老】红枣红薯汤的食材：红薯，老姜，去核红枣，糯米粉
做法：1.红薯洗净切块，老姜切片，锅内放水和红薯块、姜片和红枣，大火煮开后转小火煮。

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2.糯米粉加水，搓成小圆子，另起一锅，放水烧开，将小团子放入，煮熟后捞出，放入凉水中，把小团子放入煮好的红薯汤内，放入红糖即可。

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红枣能补气养血，是很好的营养品。夏季天气炎热，人们都会开空调，天天呆在空调屋里，人会很不舒服。这时候喝一碗红枣红薯汤，汗出身暖，浑身都舒服，常喝还能达到预防感冒的效果

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