甲状腺张大夫|一起来学学甲状腺如何保养吧导语：随着时代的进步

导语：随着时代的进步，大家的保健意识也在不断的加强，希望能掌握一定的医学知识，以便懂得如何有效的防病治病，那你们知道怎么保养自己的甲状腺吗？下面让我们一起来了解下吧。

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甲状腺的保养
1、定期检查
【甲状腺张大夫|一起来学学甲状腺如何保养吧】由于甲状腺疾病的前期症状较为隐蔽，人们对此了解较少，患者往往容易把甲状腺疾病的症状与其他疾病混淆起来，让人误以为自己患上了其他疾病，从而错过了最佳的治疗时间。因此，定期检查体内的甲状腺功能是否正常非常必要。另外，因为甲状腺疾病向来青睐女性，女性患上此疾病的机率比男性高出数倍，所以女性更应该定时进行检查。

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2、饮食养生
甲状腺和碘脱离不了关系，而碘又与我们日常饮食息息相关，所以一旦出现甲状腺疾病，就得从饮食习惯中入手，注意日常生活中碘的摄取量。不同类型的甲状腺疾病在饮食上需要注意的内容有所不同。

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3、良好的生活习惯
经常熬夜、三餐不定时、长时间上网、烟酒不离手等等，这些不良习惯都容易增加罹患甲状腺疾病的可能性。对已患甲状腺疾病的人而言，也不利于恢复健康。因此日常生活中应该养成三餐正常，早睡早起的作息习惯。

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4、保持轻松愉快的心情
心情也是能影响甲状腺的。保持愉快及正面的心态，对甲状腺疾病康复有莫大的帮助。而情绪的剧烈波动，往往会刺激甲状腺分泌过多激素而引发诸如甲亢等甲状腺疾病。所以平日里还应该学着放宽心情，不要轻易为小事动怒或伤心。

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甲状腺的位置
甲状腺是人体内最大的内分泌腺，平均重量约为20～25g 。平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生，其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大，这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些，我们平常所说的“喉结” ，自己都能触到，甲状腺就位于“喉结”的下方约2～3厘米处，在吞咽东西时可随其上下移动。
结语：甲状腺疾病的人数不断增多的原因，主要是精神紧张、环境辐射、饮食缺碘或高碘等。另一方面，随着科技水平的发展，检测仪器愈加先进，即便是2毫米的结节也可以被检测到。这使得甲状腺疾病可以早发现早治疗。因此，早期筛查、及时诊断和治疗显得尤重要。