玉米|每天喝一杯“玉米须水”，坚持一周后身体会有何改变？养生|营养膳食

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玉米香甜可口、营养丰富，被很多人喜爱，是现如今比较推荐品鉴的一种粗粮。而“玉米须”同样是坊间热议的一种“养生佳品” ，有人说喝玉米须水可以降压，还有的人说喝玉米须水可以抗癌，各种神奇的养生言论将玉米须推上了一个“保健高点” ，然而，喝玉米须水真有这样多的好处？用科学的见解告诉您“玉米须泡水”的养生密码。
用玉米须泡水，对身体有哪些好处（实质性好处）？

补充水分，促进身体代谢：

通过摄入“玉米须水” ，无疑可以为身体补充不少的水分，在这个“个别人缺水”的时代，补水一事很重要，通过补水可以促进身体的代谢，通过补水可以维持机体健康的体温，通过补水还能保证机体内某些生化反应的正常进行。
此乃喝“玉米须水”的最实质性作用，较为靠谱。

促进肠道代谢，预防便秘：

通过饮用“玉米须水” ，既能补充水分，又可以补充一定量的膳食纤维，这样一来可以有效促进肠道代谢，促进排便，预防便秘、结肠癌等“毛病” ，推动肠道健康。

美化水的味道：

玉米须泡水，有一股“甜甜的味道” ，对于那些“觉得白开水没味道的人”来说，这也是一则不错的作用，让不爱喝水的人变得更爱饮水。

补充一定量的营养物质：

和白开水相比， “玉米须水”中含有一些B族维生素、膳食纤维等营养物质，抛开剂量来看，经常饮用可以助力营养素的补充，从而可以帮助身体预防相应的“营养素缺乏症” 。

让你变得更开心一些：

既然是一种“有甜味的水” ，那饮用之后必然会有一种“开心的感觉” ，这也是“玉米须水”的一则实际作用。
喝“玉米须水” ，不存在治病功效：除了上述的这些“实质性作用”以外，其余你所听到的降血压、降血脂、抗病毒、延缓衰老等“治病作用”皆不存在，纯属“江湖谣传” 。
玉米是一种普通的食品，玉米须同样是一种“很普通的东西” ，您可以用它泡水，但饮用后不存在任何神奇的作用。血压高了得吃降压药，患上了其他疾病需要按医嘱进行治疗，请您不要寄托于某一种食物。
健康饮用“玉米须水” ，有些禁忌要明确：

少喝点（限量），单日饮玉米须水量不建议超过1000毫升，多给白开水留点空间。
玉米须洗净、煮沸之后再泡水，降低安全风险。
对于玉米过敏的朋友应该拒绝摄入“玉米须水” ，别给自己徒增烦恼。

玉米，是一种不错的“粗杂粮谷物” ，推荐常吃；玉米须水，安全品鉴营养不存在问题。用科学的态度对待每一种“食物” ，您的生活必将更加健康。
【玉米|每天喝一杯“玉米须水”，坚持一周后身体会有何改变？】注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。