艾小贝育儿课堂|坐月子的第一天，务必把这4件事做完！，生完宝宝不管多累多疼文/艾小贝育儿课堂怀孕很辛苦

文/艾小贝育儿课堂
怀孕很辛苦，生孩子更是遭罪，孩子出生后，产妇妈妈只有一个字：累，所以需要好好休息，坐月子是产妇身体调养身体的时间，但是这个阶段不能只躺着休息，想要尽早的让身体恢复，那么产后第一天，不管多累多疼，都要做完这4件事。

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生完宝宝不管多累坐月子第一天也要做完这4件事。
一：尽早开奶
宝宝出生后，就不能时刻吸收到母亲身体的营养成分了，宝宝的身体需要维持，就需要母亲喂奶了，尽早的开奶对宝妈和宝宝都有很多的好处，无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，一般是需要在孩子出生后不久完成开奶。
刚开始颜色可能会有些不好看，但宝妈们不要担心，这是宝妈身体里所有的营养物质，让宝宝喝初乳，能增强宝宝的免疫力，宝宝出生后多接触妈妈，会让宝宝更有安全感。

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二：按压肚子
生过孩子的宝妈们肯定会知道按肚子的可怕，这种疼痛和生孩子相比没差多少，但这是对宝妈的身体着想，按肚子可以帮助宝妈排出恶露，还可以通过按肚子，将怀孕期间被宝宝挤到一边的内脏器官做调节，有助于器官复位。
虽然很疼，但是有护士和医生来帮忙按肚子，宝妈们可不要躲了，如果不按压，会造成许多严重的后果，那时候可能会比按肚子疼上好几倍，得不偿失，所以宝妈们要对自己的身体负责，忍住疼痛。

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三：上厕所
在进行生产之后，身体各个功能都会有影响，顺产的产妇要忍住疼痛记得上厕所，没有也要酝酿一会，有助于身体的恢复。而剖腹产的产妇要等到排气之后才能进食，因为在手术后会影响到肠胃功能，要等到排气后，再去进补会对身体有所帮助。
四：讲卫生
在生孩子过程中会出很多汗，生产后孕妇大部分时间是在床上休息，尽量保持身体的清洁，也不要着凉，如果不注意卫生，很可能造成感染，影响宝妈的身体健康，再带宝宝时也会影响到孩子的健康。

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月子期间怎样做比较好
一：月子期间也要补充营养
有些宝妈在怀孕的时候为了让宝宝补充营养，大鱼大肉的吃了很多，身材也开始走样，在生产后就想着在月子期间调整好身材，吃得少一点或者吃热量很低的食物。其实宝妈们不要着急这一两个月，在月子期间要调养好身体。
生产后本身就已经气血亏了，所以在月子期间更应该好好进补身体，补充营养也不会影响到宝宝的奶水问题，把身体养好再去想着身材的问题，否则自己身体没有养好落下病，宝宝的身体健康也会受到影响。

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二：饮食讲究
孕期需要忌口，月子期间也需要忌口，而且需要温补，少吃些凉性食物，也要忌吃辛辣食物，补充营养的同时也要合理安排，荤素搭配才能营养均衡，补充过量同样会导致脂肪堆积，影响身体，影响宝宝。
三：保持好心情
在孕期女性的情绪变化比较大，在生产后情绪也会有所变化，调节不好容易感到抑郁，如果哭泣的话对眼睛也有所损伤，所以家人们要照顾好产妇的情绪，多给一些关爱，有一个舒适的环境，有助于产妇身心恢复，有助于宝宝健康成长。