爱做饭的琪琪|没营养不长个，还费钱，家长要知道，这些“假牛奶”不要给孩子喝饮食健康会直接影响身体健康

饮食健康会直接影响身体健康，而人们营养摄入的主要来源就是每天的一日三餐，所以要注重膳食的合理搭配，尤其是家里有孩子的，孩子正处于生长发育阶段，要多给孩子吃一些有助促进骨骼和脑部发育的食物，说到有助促进发育的食物，其中牛奶是家长公认的营养饮品。

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孩子从小到大，家长几乎天天都要给孩子准备牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和氨基酸，孩子常喝有助增强人体免疫力和抗病能力，还能补充钙质，促进骨骼和脑部发育，但是现在市面上关于奶的种类有非常多，但并不是所有的奶制品都是能促进发育的，这些“假牛奶”不要给孩子喝，没营养不长个，还费钱，家长要知道。

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1：乳制品的饮料
现在市面上推出了很多有关乳制品的饮料，口感香甜，还有各种口味，例如草莓味、芒果味等，但家长需要注意的是这类乳制品的饮料，在制作的过程中含有各种各样的添加剂，而且这种乳制饮料所含的蛋白质含量相比牛奶也是比较低的，所以孩子偶尔喝一下可以，不要喝得过多。

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2：高钙奶
现在市面上会推出一些高钙奶，价格相对普通牛奶的价格会更贵一些，家长一看到“高钙”两个字，即使是贵也会买个孩子喝，毕竟家长都希望给予孩子最好的，也希望孩子能长个大高个，但是这种高钙奶添加的大多是碳酸钙或是乳钙，这种成分的钙对于孩子来说，是很难吸收的。

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【爱做饭的琪琪|没营养不长个，还费钱，家长要知道，这些“假牛奶”不要给孩子喝】大家看完知道了吗，作为家长不要盲目地给孩子补钙，除了每天给孩子喝一杯牛奶以外，还可以多给孩子吃一些含钙量丰富的食物，例如虾仁、豆腐、菠菜等，看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。