小霞育儿笔记|长大后差距明显，父母别大意，“午睡”与“不午睡”的孩子中午休息午睡是每个幼儿园都会要求孩子

中午休息午睡是每个幼儿园都会要求孩子每天做的一件事，因为只有午睡了，孩子下午才能有充沛的精力。所以很多幼儿园老师都会想办法让孩子们乖乖睡午觉。但是呢，总有那么几个小朋友精力十分旺盛，中午睡不着。有的孩子睡不着会乖乖的发呆，有的孩子闲不住就喜欢发出点声音或者动动小手去影响别的小朋友。

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前几天大宝回家跟我抱怨，说这几天中午都没睡好，班上有个新来的同学，天天中午不睡觉就知道哭闹。据了解这个小朋友由于假期长了在家里玩的太舒服了，一点不想离开父母来上学。平时都还好，就是午休的时候就开始想妈妈想奶奶，然后就不睡觉，老师一去哄，他就哭。然后他父母多次来谈话，还是起不到一点效果。

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这种不喜欢午睡的孩子相信基本每个班上都有那么一两个，有些孩子不睡午觉既会影响到同学，也会对自己造成影响。跟幼儿园老师聊过，她说班上有些孩子不午睡对成绩、身体都造成了影响。相比其他小朋友身高要矮一些，成绩也要落后些。因为小孩中午不休息下午容易犯困，犯迷糊，影响注意力，而且由于睡眠时间少，对身体发育也起到了影响。

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【小霞育儿笔记|长大后差距明显，父母别大意，“午睡”与“不午睡”的孩子】有的家长可能想问，孩子午睡到底好不好？孩子到底要不要午睡？首先这个问题针对不同小孩有不同的答案：
一、这两类孩子不用午睡
1、孩子天生精力充沛睡不着，下午不犯困，晚上睡眠时间足够，不用午睡。
午睡就是为了让孩子补充精力的，如果孩子不午睡，下午上课也精力充沛，就不用了强行画蛇添足了。
2、孩子因为午睡导致晚上睡不着的，不用午睡。
研究表明，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。中午休息那段时间是起不到让孩子深度睡眠的效果的，如果孩子因为中午睡了觉，晚上睡不着了，这才是得不偿失。

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二、孩子因为个别原因不午睡，下午没精神，晚上睡眠不足的必须午睡。
1、身心发育
众所周知，小孩子的专注力是很差的，经过了一上午的学习，他们本身会产生疲倦了。要是中午能休息，会让他们身心得到放松，也能缓解长期用眼带来的眼部疲倦，对孩子身心发育有很大的好处。
2、情绪管理
睡眠不足或者睡眠质量不好，都会让人产生烦躁的情绪，对大人是这样，小孩也是如此。如果孩子中午不休息，下午情绪可能恶化，变得难以控制。有些家长认为孩子午休没必要，其实这对孩子的精神状态和情绪控制都有帮助。

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3、健康状况
有些家长怕孩子在学校午睡老师照顾不周导致小孩生病感冒，小孩之所以发生这些情况其实是因为他们的睡觉姿势不对。舒服的午睡能让人身体的各个部位得到放松，不仅能补充精力，还能有利于身体健康。研究发现，午睡可以让人的肠道中分布更多的血液，这样有利于肠道蠕动，肠道蠕动可以帮助孩子消化中午吃的食物，对宝宝身体健康会产生有利影响。

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对于孩子来说，午睡是一个不错的生活习惯，生活中和学习中还有很多好习惯需要家长帮助孩子慢慢养成。幼儿时期的很多习惯会影响孩子的一生，如果孩子行为习惯不健康家长们应该及时纠正。