未名脑脑|可能是血栓在作怪，血管变窄是静悄悄的？提醒：腿上3个异常 “血管变窄”是每个老人都应该警惕的问

“血管变窄”是每个老人都应该警惕的问题。如果把人体比作是一个机器，那么血管就好比是最核心的发动机。随着人们的使用，时间越长发动机运动的就会越慢，一旦它出现问题，就容易影响到身体健康。
血管对人体有什么重要意义？
人体的每一个部位都需要血管进行营养输送，就拿最重要的大脑来说，它是人体的指挥官，其血液供应就能够达到20% 。在大脑中十分重要的血管是颈部动脉，当它出现狭窄，或者是被堵塞了，将会增加脑中风的危险。血管变窄不仅会发生在脑部，还容易出现在身体各个部位，尤其是经常久坐久站，每天几乎都是用静止的方式养生的人，在警惕血管变窄的同时，提醒你：腿上出现几种变化，可能会发展为血栓。

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腿上出现3种异常，可能是血栓在作怪
1、腿部血管突出
很多人都知道女性天生爱美，但在爱美的同时，大家一定要注意腿部是否发生了变化。要警惕的就是腿部血管，如果你观察到腿部血管十分突出，和别人相比，腿部有异常则要注意。在发生血栓上，主要是动脉、静脉血栓，它们会分别出现在身体的不同部位，以及出现不同的现象。在双腿上，和动脉相比，静脉的血液循环速度较慢。
2、腿部肿胀
当下肢静脉出现栓塞，就容易引发下肢的肿胀，甚至会让患者出现较为影响的疼痛感。除了双腿，如果你的胳膊也有这种情况，都要当心，不是身体正常的现象。如果你平时运动量非常小，还有伤害血管的行为，如吸烟喝酒、饮水少，都容易影响血液的流动。

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3、腿部疼痛
如果你不是因为运动过度导致的腿部疼痛，不明原因就可能是静脉血流的问题，当腿部肌肉长期处于停滞的状态，无法按摩到腿部血管，血液长时间停留在血管中，便会增加血栓的发生概率。
养成这2种好习惯，血栓轻松清除
一、坚持运动
在我们腿部出现一些症状，运动是不可缺少的，适量的运动可以使我们的血管扩张，减少血管堵塞的几率，但是也不能一味的运动，避免对膝盖造成损伤，也可能会刺激心脏造成生命危险，我们尽量要做到每天运动三十到四十分钟，一周要坚持四天到五天左右。一定要持之以恒，不要因为自身原因放弃或者半途而废。

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二、补充营养素
【未名脑脑|可能是血栓在作怪，血管变窄是静悄悄的？提醒：腿上3个异常】高血脂患者血液中的血液比较黏稠，积存的血脂块及脱落的胆固醇块遇到细小的血管时就不能流通，长期的血管阻塞就会造成血栓。专家建议高血脂患者要经常喝水来稀释需血液，同时补充一种营养物质可以把胆固醇分解成极其细小的可溶性液珠，之后通过肝脏分解后排出体外，从而达到降血脂的目的，还可预防与防治高血压和心脑血管疾病。