映雪育儿经|要趁早瘦下来，影响颜值不说，还危害健康，小时候胖的孩子我们经常说“能吃是福”

我们经常说“能吃是福” ，毕竟比起那些偏食、挑食的孩子来说，孩子能吃总比不吃要好的多。但家长也别高兴的太早，虽然孩子没有吃饭难的问题，不过，如果娃吃的太多，可是会有超重的哦。也许大人会认为，小孩子嘛，胖就胖了，有什么关系，况且孩子胖点才可爱，我只能说这位家长还请慎言呐，要知道孩子如果过胖的话，其危害可是不小呢，不信来看。

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孩子超重的危害别忽视：
1.影响颜值，心理自卑
我们不能否认孩子也是一个独立的个体，他虽然还小，但他也有爱美的权利。虽然说孩子胖墩墩的是很可爱，但如果过于肥胖，就会使得身材臃肿，从而影响颜值。而且，对于孩子来说，过于肥胖还会对孩子的心理造成影响，让孩子在人前抬不起头，在同龄人中会因为自己的外在形象而产生深深的自卑。还有一点就是，小时候肥胖的孩子，长大以后也很难瘦下来，对孩子以后的生活和感情都会带来一定的影响。

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2.超重易患肥胖病
研究表明：超重的人群更易患肥胖病，比如高血压、高血脂、糖尿病等，对于孩子来说，也同样面临着这个问题。尤其是近年来的数据显示：肥胖病的患病人群越来越低龄化，所以说，这更应该引起我们大人的重视，不要再认为孩子吃的多就是好事，便对孩子的“大饭量”听之任之。

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如何避免孩子肥胖：
1.控制饮食
既然孩子超重的根源就是因为吃的过多，那么我们就从源头上控制，严格管理孩子的饮食。当然这并不是说，让孩子少吃饭，靠节食减肥，对于一个资深减肥人士来说，这种方法肯定是行不通的。而且孩子正处在一个长身体的阶段，如果为了减肥而盲目节食，还会影响孩子的生长发育。所以，我们只需要让孩子少食多餐即可，既能让孩子得到充分的营养物质，又能让孩子摄入的营养得到充分消化，也就不用担心因为脂肪堆积而引起肥胖了。

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2.增加运动量
减肥就是“管住嘴，迈开腿” ，既然从饮食上已经做好了控制，那么接下来就需要运动的加持了，这样才能把身体中的多余脂肪消耗掉。对于孩子来说，爱玩就是他们的天性，大人平时带孩子去踢球、跑步等，或者是让他多和小伙伴们一起玩耍，一般来说他们都会很乐意接受，所以，想让孩子运动还是轻而易举的一件事。

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【映雪育儿经|要趁早瘦下来，影响颜值不说，还危害健康，小时候胖的孩子】虽然我们都希望自己的孩子能好好吃饭，好好长身体，但如果营养过剩，造成超重，那就又是另一种局面了，所以为了孩子的健康成长，我们让他从小就注重身材管理是没有毛病的！