豆宝说育儿|但这4种孕妈不适合饮用牛奶，要注意！，牛奶虽然营养高怀了宝宝以后

怀了宝宝以后，为了保证胎儿和大人营养充足，很多孕妇会选择每天喝点牛奶，不过，虽然牛奶含有较多优质的蛋白质和丰富的钙元素，是孕期补充营养的佳品，但并不是所有的孕妇都适合喝牛奶，就比如下边的几类孕妇，就应该慎重喝牛奶。

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贫血孕妇
【豆宝说育儿|但这4种孕妈不适合饮用牛奶，要注意！，牛奶虽然营养高】贫血孕妇，尤其是缺铁性贫血的孕妇就不适合饮用牛奶。为了保证胎儿健康，孕妇如果有贫血症状，医生都会开一些铁剂作为补充。孕妇在服用铁剂的过程中，就不适合喝牛奶，因为铁剂只有转化成亚铁才能被有效吸收利用，而牛奶里的钙、磷等物质会和体内的亚铁结合成不能溶解的化合物，这样一来补铁效果就会大大降低，不利于孕妇健康。除此之外，孕妇在服用铁剂期间，也不宜食用茶类、谷类等影响铁吸收效果的食物，以保证胎儿健康。

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缺乏乳糖酶的孕妇
体内缺少乳糖酶的孕妇，很难将牛奶中的乳糖顺利分解成身体容易吸收糖类物质，导致乳糖残留在肠道中，导致出现腹胀、拉肚子等问题，不仅对孕妇健康不利而且可能威胁胎儿健康，所以这类孕妈最好不要饮用牛奶。这时候，孕妈可以尝试用酸奶代替牛奶，或者选择专门适合乳糖不耐的孕妇的成人奶粉，保证营养摄入。

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消化道溃疡孕妇
如果孕妇有消化道溃疡的问题，那么也不适合饮用牛奶，因为虽然牛奶刚刚进入胃部的时候能够中和一定的胃酸，一定程度上缓解胃酸对溃疡面的刺激，但是牛奶中含有的较多的钙离子等其他物质却会很快刺激胃酸分泌，导致病情加重。这类孕妇平时应当注意少食多餐，避免食用过甜、过酸、过辣等刺激性比较强的食物，保护胃肠黏膜。另外还应尽量保持情绪愉悦轻松，避免过度劳累和精神刺激，防止诱发溃疡面出血。当然，为了保证胎儿健康，孕妇还应该在医生指导下，及时使用一些对胎儿无害的药物进行治疗。

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胆囊炎孕妇
患有胆囊炎的孕妇胆汁不能正常分泌，而胆汁的作用主要就是协助脂肪的分解和吸收的，因此患有胆囊炎的孕妇不能顺利消化吸收牛奶中的脂肪，饮用牛奶反而会加重身体负担。另外，这类孕妈平时饮食上要注意不能吃的太油腻，也尽量不要吃脂肪含量太高的食物，平时要多喝温水促进新陈代谢。如果需要的话，可以请教专业的医生进行指导，保证自己和胎儿的健康。

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虽然牛奶是孕妈妈保证营养的首选，但是孕妇也应该考虑自身的身体条件，不能盲目饮用牛奶。如果孕妇因为种种原因不能喝牛奶，其实还可以从其他方面保证营养摄入，比如选择羊奶、配方奶粉、豆类制品等食物，保证蛋白质摄入，补钙上还可以选择钙片进行补充，总之不要因为不能喝牛奶，就影响了自己和胎儿的正常发育噢！