小芬育儿日记|不是矫情才是病了，家人要留意，妈妈产后脾气变差导语：女人生孩子是一个坎

导语：女人生孩子是一个坎，怀孕时各种不舒服，这些生理上的不舒服会在产后慢慢好转。但是生完孩子后心理的不舒服有时候却很难缓解。
在身边有一个亲戚，之前因为结婚对象的年龄问题已经产生了一些心理问题，在怀孕之后，她因为没有休假继续去工厂里上班，胎儿当时也已经出现了一点点问题。
在无意中听到厂里的女工在背后谈论她的婚姻时，她直接在身心的双重刺激之下，患上了抑郁，在孩子出生以后，甚至不认可这个孩子，并且整个婚姻家庭都活在一种压抑之中。
相信大家都听说过产后抑郁，近年来，时代在变化，女性身上扛着的东西也被压得越来越多。怀孕生子对女性来说无疑是人生中最勇敢最大的一种挑战，而偏偏有些人却觉得女性为男人生孩子是天经地义的事情。
更有人说以前条件不好的时候女人生孩子都没那么矫情，现在条件好一点怎么就娇气起来了。
正是因为承受压力的指数不断的上升，女性才会在怀孕生子这件事情上变得格外的脆弱和不安。

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妈妈产后脾气变差，并不是矫情或不懂事，可能是生病了
产后抑郁其实就是指女性在生育之后，因为激素的波动，加上照顾孩子的劳累，很容易会出现心理不舒服的情况，甚至很容易出现抑郁的情况发生
1、情绪起伏过大
在生产之后，女性出现产后抑郁最明显的就是情绪上会出现抑郁和焦虑的情绪。在这个时间段里，常常会让她们感觉到情绪的低落，并且会一直想象一些悲剧的场景发生。
情绪会在不断的发酵中变得焦虑不安，总觉得宝宝在哭，或者老是害怕宝宝受伤害等等出现一些类似妄想的问题。
这样的情绪有往往出现在刚刚睡醒和半夜入眠的时刻。

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2、食欲不振，总觉疲惫
产后孕妇最需要的就是补充身体的营养，让身体赶快好起来。但是在因为要带孩子，加上很多地方的月子餐都是一些大鱼大肉的食物之后，很多女性会吃得很痛苦。
胃肠也会拒绝这些食物，所以胃口不好，食物不能带给人快乐反而还会引起痛苦。
而有些产妇生完孩子后会出现反方向的暴饮暴食现象。
3、整夜失眠
睡眠不够的话，会引发很多不安情绪的发生。而对于产后抑郁的女性来说，失眠恰恰是经常出现的事情。她们会整宿整宿地睡不着觉，并且总是在深夜触发一些敏感的刺激性情绪。

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产后觉得自己情绪太差，妈妈需要这样进行调整
1、首先，一定要及时的说出来
当产妇自己都发现自己有点儿不对劲的时候，一定要及时的身边的值得自己去相信的人去交流，让他们帮助你去摆脱不安的情绪。还可以找到权威的专家和机构去进行一些心理上的治疗。
2、其次，就是一定要自我调节。
在刚刚发现自己的情绪出现偏差的时候，要往积极乐观的角度去想一些问题。不要总让自己的神经紧绷在一条线上。多转移自己的注意力，让自己的心思也从宝宝身上分开一些，把自己的身体养好，心情就会变好一些。
3、对于调节产后抑郁，其实最主要的还是产妇周围的环境和人。
在生完宝宝之后，女性身心俱疲，这个时候最需要的就是家人的照顾和陪伴。所以丈夫和一些长辈一定要在身体和心理上都引导好产妇走向好的乐观的方面上，不要总是在产妇面前提一些敏感会让人产生恐惧的词汇。