超人爸爸谈育儿|三招让娃信心满满，孩子内向没自信？可能是“自我效能感”太低张姐家的孩子已经学了三年舞蹈了

张姐家的孩子已经学了三年舞蹈了，老师坦言，孩子还是很有舞蹈天赋的，唯一的不足之处就是孩子不够自信。其实老师对孩子的评价张姐是很认同的，因为在生活中，张姐也发现孩子常常还没有争取就已经在打退堂鼓了。
于是在得知孩子的舞蹈班有比赛时，张姐很果断地给孩子报名了，希望孩子能够在比赛中变得自信起来。可是令张姐没有想到的是，孩子明明平时练习的很好，但是在比赛中却差强人意。而这次比赛的经历也让女儿受到了很大的打击，当孩子说出“妈妈，我是不是真的很差？”时，张姐的心里百感交集。显然，此时对于孩子来说，培养孩子的自信比教会她舞蹈更重要。

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一、什么是“自我效能感”？
在心理学上，心理学家们把自我效能感定义为是一种个体对于自身某种行为能力的预判。当个体在进行一项行为之前，会对自身的能力会进行一些推断和预判。
如果是自我效能感高的人，那么他们的预判大多是比较积极式的，在性格表现上也更加的自信乐观。反之，自我效能感低的人，往往会进行自我否定，在性格特质上也更加倾向于自卑。
从心理状态上看，这是一种对于对自身行为的预期，在某种程度上会影响到个体行为的驱动力。从生活经验上看，自我效能感的建立和一些过往的经验有关，如果成功经验较多，那么自我效能感便会处于较高的状态。

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【超人爸爸谈育儿|三招让娃信心满满，孩子内向没自信？可能是“自我效能感”太低】二、提升“自我效能感”有哪些好处？
1.有助于孩子更加积极的应对问题
自我效能感高的孩子，在面对问题时更加能够表现出积极主动的一面，这种心态上的影响对于孩子的行为表达来说会产生正面的激励。当孩子对于问题保持一种积极的应对态度时，孩子在行为表达上更加有冲劲，更加能够做出突破自我的行为举动，显然，这更有助于孩子的成长。

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2.有助于孩子正面的自我评价建立
提升孩子自我效能感使得他们更加容易实现自我认同，进而建立起正面的自我评价。当孩子可以正视自身的能力，并且对自己给予一定的认可是孩子的自我评价会建立得更加积极正面。有了自我效能感的加持，孩子在建立自我评价时会更加的倾向于自我肯定。
3.有助于孩子做到坚持
自我效能感得到提升会让孩子更加相信只要坚持下去就能够获得想要的成绩，这使得孩子在行为表达上更加有韧性，面对一些不如意的境况时，更加能够懂得忍耐和坚强。自我效能感让孩子更加有韧劲，更加能够在成功的道路上稳步前行。

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看得出来自我效能感不是与生俱来的，它是在生活中不断通过生活经验的积累而获得的。如果父母能够帮助孩子的自我效能感得到提升，那么对于孩子的行动力等方面所起到的积极影响是非常明显的。
三、怎么提升孩子的自我效能感，让孩子信心满满呢？
在综艺节目中，吴尊的育儿理念受到了很多网友的支持，尤其是网友们注意到吴尊在带孩子的时候，总是喜欢给予孩子更多的鼓励，甚至有网友发现，吴尊对女儿的鼓励是所有嘉宾中最多的。吴尊常常会对孩子说“你真棒” ，显然，这样的彩虹屁得到了孩子的欢心。
在节目中，大家也可以看出neinei是非常自信而且温暖的孩子，显然，这要得益于爸爸吴尊的教育有方。