[水果]七月,遇到这碱性水果别错过,做成零食美味又健康,别不懂吃!


[水果]七月,遇到这碱性水果别错过,做成零食美味又健康,别不懂吃!
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[水果]七月,遇到这碱性水果别错过,做成零食美味又健康,别不懂吃!
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进入七月 , 这高温的天气还真是让人难以忍受 , 也只有靠喝喝冰饮、吃吃水果来消消暑气 。 夏季的热销水果有很多种 , 西瓜、荔枝等都是大家比较爱吃的 , 但是 , 荔枝这样温性水果吃多了是容易上火的 , 而西瓜吃太多的话 , 比较容易导致拉肚子了 , 对于比较养生的广东人来讲的话 , 他们夏天就会经常吃一种碱性的水果——黄皮果 , 这种水果金黄灿灿的 , 味道很是酸甜 , 会让人越吃越上瘾 。
黄皮果的全身都是宝 , 不论是叶子、果肉还是种子 , 都能拿来入药呢 , 它具有生津止渴、祛火消暑的功效 , 另外多吃黄皮果还能开胃消食呢 , 夏季没胃口的话 , 吃一吃黄皮果说不定就大开食欲了 , 不过 , 黄皮果的上市时期很短 , 7月份要是看到有卖的话 , 可千万别错过 , 买上一大袋回家 , 将它做成蜜饯就能放置很长一段时间了 , 当做零食吃也好 , 用来泡水也行 , 味道都相当不错的 。
【黄皮果蜜饯】
食材:黄皮果、冰糖、食盐
【[水果]七月,遇到这碱性水果别错过,做成零食美味又健康,别不懂吃!】【详细制作过程】
1、将买回来的黄皮果都掰下来 , 最好用剪刀将果蒂都剪掉 , 避免弄破果皮 , 因为待会还得浸泡 , 免得有细菌侵入影响果肉的口感 , 所以要尽量保持黄皮果的完整度 , 将黄皮果处理好之后 , 冲洗几遍 , 然后将它倒进食盐水中浸泡30分钟 , 泡好之后再滤出来洗净 , 沥干水分 。
2、将黄皮果放进蒸屉中 , 下锅隔水蒸20分钟左右 , 蒸好之后你会发现黄皮果全部都开裂了 , 端出来放凉 , 接着将里面的果核都挤出来 , 剩下皮肉就行 。
3、架起平底锅 , 倒入处理好的黄皮果 , 加入适量的冰糖块 , 中火慢慢地把糖给煮化 , 在煮的过程中要不停地翻炒 , 避免糊底烧焦 , 一直熬到糖汁收干变得浓稠为止 , 最后关火晾凉 , 找来密封罐 , 将黄皮果蜜饯倒入 , 放进冰箱冷藏保存即可 , 等到想吃的时候再取出来吃就行啦 。