河青爱健康|糖友越来越瘦?一定要警惕!很可能是肿瘤的前兆


众所周知 , 糖尿病会出现三多一少的症状 , 糖尿病患者也会出现体重减轻 , 甚至消瘦 , 这是为何呢?沧州市中心医院内分泌糖尿病四科主任赵永才提醒 , 在日常生活中 , 糖友应该多留意自己的体重变化 , 合理的体重有利于血糖的控制 。
糖友体重减少有原因
为何得了糖尿病会体重降低呢?主要有下面这些原因:
1.血糖过高:当体内血糖过高时 , 糖友会感觉很饿 , 虽然吃的多 , 但却越来越瘦 。 简单点说 , 就是血糖能量供应不足 , 满足不了身体需求 , 所以 , 机体只能消耗脂肪和蛋白质 , 人也就越来越瘦 。
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2.饮食控制太严格:个别糖友误解饮食控制 , 什么都不敢吃 , 以至于营养缺乏、身体消瘦 。 尤其是老年人 , 控制血糖需要饮食控制 , 也不能吃的太少或不吃 , 否则健康会受到影响 。
3.某些降糖药的作用:二甲双胍、利拉鲁肽、达格列净在降糖的同时 , 可以减轻体重 , 改善胰岛素抵抗 , 达到更好的降糖目的 。 但每个药物都有禁忌症 , 如何选用需咨询专业医生 。
4.糖尿病并发症或合并症:糖尿病患者合并甲亢、肿瘤、结核病 , 大多在消瘦的同时 , 伴随其他的症状体征 , 所以发现消瘦 , 及时就诊很重要 。
做到这些增加体重还控糖
当糖友出现消瘦 , 首先应该进行全面的体检 , 查找消瘦的原因 , 看是什么情况导致的消瘦 , 必要时可以及时到医院就医治疗 。 如果是糖友饮食控制太过严格 , 而引起消瘦 , 那么糖友在饮食上可以做到以下几点 , 既可增加体重还能控制好血糖 。
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1.适当增加热量:消瘦的糖友在血糖控制良好的情况下 , 其能量摄入量可适当放宽 , 使摄入的热量大于消耗的热量 。
2.增加优质蛋白质:消瘦的糖友需要补充足够的蛋白质尤其是优质蛋白质 , 优质蛋白质的食物来源有蛋类、奶类、瘦肉类等 , 这类食物富含优质蛋白质 , 且升糖指数也低 。 蛋白质的摄入量以每天每千克体重1.2~1.5克为宜 。
3.多吃富含膳食纤维的食物:在饮食中添加富含膳食纤维的食物 , 对血糖的控制有利 。 膳食纤维能延缓食物中葡萄糖的吸收 , 降低胰岛素的需要量 , 增强胰岛与受体的结合 , 从而起到降低血糖的作用 。 建议糖友每天补充25~30克膳食纤维 。 膳食纤维的食物来源包括全谷类、薯类、蔬菜类、豆类、菌菇类、海藻类、魔芋等 。
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4.少食多餐:糖友需要养成良好的饮食习惯 , 少食多餐 , 将一餐当中的主食分一部分留到加餐的时候吃 , 这样不仅可以更好的控制血糖 , 还可以让营养摄入更均衡 , 利于食物的消化和吸收 , 更好地为机体提供能量和营养素 。
文/河北青年报采访人员王珊
编辑/蒋常林