#伊能静#黄圣依站姿太社会了吧！配上这个不屑脸，伊能静在她面前也要忌惮三分( 六 ) 黄圣依站姿太社会了吧！配上这个不屑脸

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女生更容易出现膝超伸站姿，是因为通常女性的关节灵活度更大。

本来膝盖打开之后的角度只能到180° ，这个时候，膝关节上下是一条直线。

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但是在关节更加灵活的情况下，膝盖可能过度伸展，导致膝关节反向弯折了一个角度（角度大小看关节灵活性和身体重量），这种情况我们就叫做膝超伸。

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膝超伸站姿分主动和被动，主动的膝超伸站姿通常在站军姿的时候会出现。被动膝超伸就是很多姐妹日常无意识在做的超伸动作。

膝超伸站姿会让小腿更多地去发力，产生代偿性增生，金刚小腿就是这么来的！

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膝超伸之前一姐专门写过一篇文章来讲，感兴趣的姐妹可以在看完这篇之后跳转一下：手指点这里

侧向站姿

除了双脚站立，我们还经常会喜欢单侧站立。把重心放在一只脚上，身体或者头歪向一侧，看起来特别社会。

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但侧向站姿可能除了耍帅真的没有别的好处。侧向站姿其实很容易导致左右的肌肉不平衡，从而导致高低肩，或者骨盆侧倾的情况出现。