家有萌娃娃|教会孩子做情绪的主人，孩子乱发脾气爱哭闹？情绪管理“5步走”( 四 ) 昨天下午

在认同的基础上，家长还需要向孩子传递自己的情绪，帮助他们培养积极的情绪。鼓励孩子做自己力所能及的事情，面对生活、学习、交友时，要鼓励他们积极面对困难，遇事不慌不害怕，有条理，并且乐观地处理问题，提高他们的自理、自立能力。孩子犯错时，不要让宝宝陷入到无休止的自责、愧疚中，更不要持续不断地批评、惩罚，要态度平静，给他们支持，加强对他们改正错误的引导。

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4、帮助孩子学会正确地表达和控制自己的情感，教会孩子适当宣泄不良情绪。
管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。
每个人都是一步一步慢慢长大的，小时候的我们不懂情绪的多样，甚至是不懂为什么要克制自己的情绪，所以小时候不开心了便大吵大闹，高兴了就乐呵呵，不在乎别人的眼光，会因为一点点不愉快的小事，而大发脾气，而随着慢慢的长大，我们也就越来越会把控住自己的情绪。
帮助孩子学会正确地表达和控制自己的情感，掌握一些常用的宣泄不良情绪的方式与方法是发展儿童人际交往能力的策略之一。
小孩子也是有情绪的，很小的时候会用哭来发泄不好的情绪，但到了5岁之后，就学会了控制自己的情绪，但是坏情绪是要发泄掉的，所以家长们应该教会孩子正确的发泄坏情绪的方法：
对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪；对喜欢大喊大叫的孩子，可以找个安静的、不影响他人的地方，让他大声呐喊，更衣室、郊外郊游的小帐篷中都可以；也可以找些废报纸或者卫生纸，让孩子痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再和孩子交流；还可以找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满。
需要注意的是：如果孩子经常用哭闹的方式解决问题，而家长认为该需要确实不合理时，就应冷处理，不要因哭闹而满足他的要求。否则，孩子会把哭闹作为解决问题的方法，助长其不良情绪和坏习惯。

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5、借助“情绪ABC理论” ，教会孩子驾驭情绪。
“情绪ABC理论”是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯创立，由于实用性强，而常常被国外不少家庭用在引导孩子情绪方面。
情绪ABC理论中， A是发脾气的原因， B是孩子对事情的看法， C是孩子的坏情绪和坏行为。具体地父母们可以按照下面三个步骤进行：
首先询问孩子为什么乱发脾气。当一个孩子能重新回顾自己乱发脾气的过程，已经是给自己的情绪注入理智的思考，能起到反省的作用。父母不仅表达了倾听，孩子也能感受到父母对自己的关注，更重要的是孩子的描述也是一个发泄的过程。
然后，帮助孩子分析情绪。无论孩子发脾气对还是错，父母表示理解和同情总不会有错。孩子觉得自己被理解了，也认识了自己的情绪，一切错误便可以轻松承认了（人性的弱点）。相比之下，如果父母第一反应或一开口便是对孩子情绪的否定，往往会引起孩子下意识的反抗。
最后，教会孩子驾驭情绪。孩子的坏情绪被父母理解后，孩子便会顺心了许多。接下来父母便要和孩子一起共同解决问题。先让孩子提出解决问题的方案，能让孩子感受到自己是被尊重的。在此基础上提出我们的方案，能让孩子更容易接受。
当然了，教会孩子调控负面情绪，不是为了让他们摈除这些情绪，一个不会哭、不会生气、不会难过的孩子不是正常的孩子。孩子也需要这些“不好的情绪” ，才能让他们的人生更加丰富和圆满；家长们需要教会孩子将这些情绪调控在合理的范围和程度内，不让孩子成为情绪的奴隶，被情绪所掌控。