大汉说事|颈椎僵硬,肩膀疼痛,花椒配一物,通经络活气血赶走肩颈不适
【大汉说事|颈椎僵硬,肩膀疼痛,花椒配一物,通经络活气血赶走肩颈不适】
现在有很多上班族由于坐的时间太长 , 经常会出现肩膀疼痛和颈椎疼痛的现象 。 时间长了 , 各种颈椎僵硬、不适和肩周不适也就来了 。 可是由于各种各样的原因 , 常常没有时间及时的去改善它 , 虽然平时也会进行一些体育锻炼 , 可还是“杯水车薪” , 疼痛依然没有什么改变!
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可以说“十个人里面有八个人”都有可能有肩膀痛的毛病 。 有人为了让自己能更舒服一些 , 常常会采用“以疼止疼”的办法 , 可这样除了加重疼痛之外 , 可能还会造成新的肩周损伤 , 实在不是一个好的办法 。
想要改善肩膀疼痛 , 关键要知道是怎么造成的 , 才能对症下药 。 常见的肩膀疼痛的原因有很多:
休息时睡姿不端正 。 有一些人躺在床上的时候 , 睡姿是经常发生变化的 , 不能保持一个姿势安然入睡 。 肩膀疲劳一天之后没得到休息 , 时间久了 , 就会患病 。
肩关节内在病变 。 肩膀受到外界伤害的时候 , 患者没有注意 , 调理的不够及时 , 在身体的内部留下隐患 。 肩膀内部的状况也会因为劳累而渐渐恶化 , 进而从内部引起病变 , 使患者的肩膀出现问题 。
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心理因素 。 当一个人处于消极的状态的时间过长 , 对外界的敏锐度会增加 。 且这种伤心的状况伤害脾胃和肝脏 , 进而使身体的解毒功能出现问题 。 易受到外界的的侵袭 , 使肩膀的抵抗力减弱 , 从而造成肩颈问题 。
肩颈不适 , 对我们身体影响是非常大的 。 比如我们胳膊的前后摆动会受到限制 , 双臂无法旋转 , 天气冷的时候会隐隐作痛 。 时间久了会导致关节粘连 , 感到无力 , 抬手 , 脱衣都有困难 。 严重时疼痛难忍;肩膀经络不通 , 会让气血回流出现障碍 , 风寒易侵 , 怕冷;还会影响睡眠 , 会带来一系列因为睡眠不好的并发症;还有可能会出现头晕 , 加速颈动脉硬化 , 导致大脑缺血缺氧 , 记忆力下降等问题 。
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那我们应该怎样调理 , 才能有所改善呢?其实日常生活中就有很多方法可以帮助我们缓解 , 比如花椒 , 将花椒和红糖放在一起煮 , 坚持食用 , 可以让我们的肩周问题得到很大的缓解 , 不出两周 , 肩膀的疼痛就会没有了 。
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花椒+红糖水做法:
材料:取大葱、生姜各15克 , 花椒3克 , 红糖20克 。
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做法:将大葱、生姜、花椒捣烂 , 放入保温杯中 , 加入适量的红糖 , 再加入热水进行冲泡 , 焖30分钟即可饮用 , 一天一次即可 。
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这个方法对我们肩膀颈椎 , 腰椎的疼痛会有很好的缓解作用 , 而且见效非常的快 。 不过 , 从长远来看 , 我们平时还是应该适当地做一些身体的拉伸运动 , 减少久坐 , 预防身体出现这些疼痛才是最为重要的 。
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