崆峒养生汇集|早晨醒来时手指僵硬，伸屈困难，暗示哪些病找上门了？

54岁的楚女士，
近三个月来，
每天早上起床时，
手指根部都会有发胀的感觉，
手指有僵硬感，
伸不直也握不拢，
还常常有刺痛感。

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本以为是家务活干太多，
劳累过度所致，
但这种现象迟迟没有缓解，
反而越来越严重。
早晨醒来时手指僵硬，伸屈困难，这种现象被称之为“晨僵” ，是中老年人身上比较常见的现象。引起晨僵的因素有很多，每种都不容小视。
早晨醒来时手指僵硬，伸屈困难，和哪些原因有关？

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01
「风湿性关节炎」
风湿关节炎最常见的引起晨僵的一种问题。人老了之后，关节会逐渐老化，体内的代谢废物容易沉积在关节周围，引起肌肉痉挛，关节内的压力也会变大，容易出现这种问题，身体就会出现早晨醒来后手指关节疼痛，无法灵活活动的现象。
这种问题容易发生在40岁后的女性身上，若不及时处理，可引起关节变形，对健康会造成很多负面影响。

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02
「骨质疏松」
骨质疏松也可以引起晨僵。由于对饮食营养搭配的不了解和受到“千金难买老来瘦”的观念影响，上了年纪的人饮食往往都比较简单，不吃肉，很少喝牛奶和吃鸡蛋等营养价值高的食物。
中老年人的身体机能下降的比较快，本身就容易缺钙，容易骨质疏松。若不注意从饮食中补充营养，则更容易骨质疏松。骨质疏松后，肌肉会常常出现疼痛、抽筋等不适感，早晨手部关节会疼，无法活动。

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03
「免疫系统紊乱」
晨僵的出现，也可能是自身免疫系统出现问题造成的。免疫系统本是保护人体的，但有些人免疫系统紊乱，不仅攻击外来的细菌和病毒等，也会攻击体内的好细胞和组织等，此时关节会出现过度敏感的反应，关节会变得红肿，疼痛，变形和难以活动等。
04
「保护血管」
年纪大了，关节会发生退行性改变，为了维持关节的稳定性，骨头上容易长出很多小的骨质增生。
在这种情况下，软骨会受到较大的磨损，早晨起床时手部会常常有疼痛感，难以活动。这种问题引起的手部疼痛，往往在夜间和刚起床时更为明显。

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还有一种是专属于女性的，就是绝经期骨关节炎。经过检查发现，楚女士就是患上了这种问题。女性随着年龄的增长，在45—55岁之间会经历绝经。
绝经之后身体会出现很多变化，身体衰老速度会加速，关节软骨会出现退行性改变，也就容易出现炎症。特别是身材过于肥胖的女性和经常过度劳累的女性，更容易出现这种现象。
如果早晨起床时，手部疼痛，还伴有明显发麻的感觉，并且关节好好的，并没有炎症等问题，这就要考虑是心脑血管方面出现了问题，要提高警惕。

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若频繁的出现晨僵的现象，应该尽早的检查，另外平时可以做一些能够促进手指恢复的运动，比如手指屈伸握拳训练，具体方法是趁不痛的时候，把手指打开，然后握拳，握住后维持十秒，然后再次打开和握拳，多次重复这个动作，直至手部有微微发热的感觉。这能够促进手部的血液流通，改善手部不适。