健康食膳美食|美食分享:猪肝泥碎碎面、羊肉山药面、玉米红薯软面的做法
猪肝泥碎碎面
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猪肝含有丰富的铁、磷 , 其中铁又是造血必不可少的原料 。
准备食材:宝宝面条10克、猪肝30克
步骤1:猪肝洗干净 , 用清水浸泡30分钟 , 期间换水2-3次 。 步骤2:将猪肝蒸熟 。 步骤3:将蒸熟的猪肝捣成泥 , 备用 。 步骤4:准备一锅水 , 煮开后放入宝宝面条 。 步骤5:将面条煮烂后 , 盛入碗中 。 步骤6:用做好的猪肝泥搅拌均匀即可 。 羊肉山药面
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【健康食膳美食|美食分享:猪肝泥碎碎面、羊肉山药面、玉米红薯软面的做法】山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利于脾胃消化吸收功能 , 对增强宝宝的肠胃功能有益 。
准备食材:羊肉100克、山药20克、宝宝面条20克
步骤1:将山药去皮 , 洗干净之后 , 切成小块 。 步骤2:将羊肉洗干净 , 切成块 。 步骤3:洗净的羊肉放入沸水略微焯烫 , 然后捞出沥干水分 。 步骤4:将羊肉放入炖盅中 , 倒入适量清水 , 将羊肉炖煮软烂 , 取炖烂的羊肉 , 剁碎成肉末 , 取1汤匙的量 。 步骤5:将宝宝面条掰成小段 。 步骤6:取一口小锅 , 倒入适量清水 , 加入山药块 , 一边熬煮一边搅拌 , 以防糊锅 。 步骤7:然后放入面条 。 步骤8:等到等山药和面条煮软时 , 倒入羊肉末 , 换成小火 。 步骤9:将食材熬煮到软烂状态 。 步骤10:将羊肉山药面盛入碗中即可 。 玉米红薯软面
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玉米和红薯本身都带有淡淡的甜味 , 是不少孩子喜欢的味道 。 而且两种食材膳食纤维含量都较丰富 , 对预防和缓解宝宝便秘有好处 。
准备食材:宝宝面条20克、地瓜1/3个、玉米粒1汤匙#猪肝#羊肉#面条收藏
玉米和红薯本身都带有淡淡的甜味 , 是不少孩子喜欢的味道 。 而且两种食材膳食纤维含量都较丰富 , 对预防和缓解宝宝便秘有好处 。
准备食材:宝宝面条20克、地瓜1/3个、玉米粒1汤匙
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