科普在线|再懊悔也没绕开这些坑！，别说宝宝不爱吃饭( 三 ) 在辅食添加的事情上

宝宝吃饭的时候总是一团糟，甚至把食物扔的随处是，是他们成长和学习不可或缺的一部分。一方面，他们在观察不同食物的区别，通过手部去认识事物的过程；另外一方面，他们在学习控制手部肌肉，去抓握这些食物。
建议：
放手是妈妈们唯一的选择。但是，
1、妈妈们也要做适度的引导和示范：食物和玩具在他的眼里是没有区别的，每一个东西都是玩具。所以聪明的妈妈们，就需要示范给孩子看。这是食物，需要放入嘴巴中，不是玩具。也要对宝宝说不，虽然他们还不会说话，但是他们能慢慢明白和了解你的信息。
2、妈妈们也可以做一些餐前准备工作，方便餐后的打理：比如在餐椅下铺上一片一次性桌布，方便宝宝餐后打理；给宝宝带上围嘴和袖套。
3、妈妈们学习BLW自主进食方式，每餐都可以准备一些手指食物，锻炼宝宝自主进食的能力，同时也锻炼他们的咀嚼能力。
''宝宝吃稍微大点的时候，就干呕''
这个阶段，宝宝要开始添加粗的辅食，但宝宝时不时干呕，妈妈们就会很发愁。很多妈妈会将食物又回到原来的泥糊状，方便宝宝吞咽。
其实，当宝宝自己感觉她无法吞咽下某个食物，她身体的吞咽反射就会被激发，然后就会出现干呕情况，叫做“吞咽反射” ，这其实是自我保护的表现，也是学习吃饭过程中的必经之路。
遇到这种情况，妈妈们假如焦虑或者大惊小怪，会把负面情绪传递给宝宝。同时，假如因此而放弃给宝宝吃粗颗粒的食物，过度保护其实是不利于宝宝学习进食的。
建议：
这是宝宝成长的必经之路。所有的成长都需要锻炼和挫折的累积，学习咀嚼也需要经过这个过程。所以，妈妈们不要太担心偶尔的干呕。
及时改变食物性状，是帮助宝宝成长的方式。
手指食物是锻炼宝宝的咀嚼能力的好方法，给宝宝准备片、块、条状的方便握取的食物，放在餐桌上他自己用手拿着吃。不要太在意他吃多吃少哦。
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''饭吃得太少了，吃点零食吧，总比饿着强''
零食对于宝宝来说，有天然的吸引力。人类天生对高糖、高油的食物有好感。假如宝宝的饮食中，过早的引入零食的供给。千万不要在因为宝宝饭吃得少，过了饭点就不断地给零食吃。这样宝宝到了下一顿又不爱吃饭，会恶性循环下去。
建议：
连续不断地给宝宝食物，让宝宝体会不到饿的感觉。晚些引入零食，严格控制零食，培养饥饱感。如果宝宝这顿饭吃得少，要么是不饿，要么是饭菜做得不合口，妈妈们不要太过焦虑。宝宝不饿就不强迫吃，一定要让宝宝有饥饿和饱腹的感觉。
【科普在线|再懊悔也没绕开这些坑！，别说宝宝不爱吃饭】如果坚持让宝宝自主吃饭，自己决定吃多少，宝宝会有很好的饥饱感，知道饥饱的孩子比起一直由大人决定吃什么，怕宝宝饿到不断喂食物的孩子，更有食欲。
当然，等孩子长大一些，也是可以适量的引入一些健康零食。