天语洛雨|不营养又费钱，你家孩子还在喝吗？，4种拉入黑名单的“假牛奶” 都说孩子在生长发育期间要多喝牛奶

【天语洛雨|不营养又费钱，你家孩子还在喝吗？，4种拉入黑名单的“假牛奶”】都说孩子在生长发育期间要多喝牛奶，这样有助于身体发育，还能补充各种营养元素。牛奶也已成为部分家庭的必需品了，不仅可以当早餐，睡觉前喝一杯也可以起到助眠作用。但现在很多流传在市面上的牛奶，都是骗人的，是假牛奶，已被列入黑名单。这些牛奶有一股淡淡的奶味，但并没有纯正牛奶带来的作用，父母如果买的是这几款牛奶，就是花了冤枉钱。

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1、早餐奶。如果我们早上来不及给孩子做早餐，就经常给孩子喝早餐奶，觉得这样既方便又给孩子补充了营养。但据实验调查研究得出，早餐奶含有的养分并不多，原因在于这些早餐奶大部分都是牛乳兑水做成的，营养价值低。并且，里面还添加了色素、香精等成分，对身体不好。所以父母为了省时间，也不能将早餐奶准备给孩子，给孩子准备更健康更营养的早餐。

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2、乳酸菌牛奶。跟纯牛奶相比，乳酸菌奶的口感是酸酸甜甜的，孩子会更加偏爱，纯牛奶是无味的，有些孩子接受不了这个味道，觉得比水还难喝，总是不愿意去喝。但是严格来讲乳酸菌牛奶只能算口感比较酸甜的饮料，虽然成份表上有牛奶，但所占比重较小，营养价值比较低。所以父母为了孩子的健康考虑，减少购买这种乳酸菌饮料的用量。

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3、儿童牛奶。其实儿童奶就是一个商家噱头，市场上各种各样的儿童奶，说是富含DHA、ARA……而且口味香甜，别说孩子了，我们大人都觉得很好喝。一开始，这款儿童奶的推出吸引了很多家长，虽然价格高了些，很多人都买回家给孩子喝，孩子喜欢这些口味，觉得很好喝。但是这种儿童牛奶真的没有任何作用，因为其中的牛奶成分首先很少，而后为了吸引孩子们，里面加了很多的糖分。

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4、复原乳。复原乳其实就是牛奶经过两次的高压压缩后的奶粉兑水混合制成的饮料，营养流失大半价值完全无法和鲜牛奶和纯牛奶相比。并且因为要考虑销路，很多生产商还会添加糖分，香精和各种添加剂。

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总之，在给孩子选择牛奶的时候，一定要学会看成分表，排第一的最好是牛乳，其他添加剂越少越好。尤其是糖分，喝多了孩子口味会变重，并且有蛀牙的风险。