饮食搭配得很特别 ， 对身心健康也很有协助 ， 有老人和小孩的家中常常留意老人和小孩的口感 ， 挑选合适她们的食材 ， 这儿有一个十分健康和营养的菜 ， 你能尝试去做 。

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近期 ， 小朋友们迫不得已每日在家里上外网写作业 。 她们吃过饭也不可以出来 。 她们欠缺锻炼 ， 有了一个大肚子 。 这对小孩的身心健康不太好 ， 因此最好是让她们更改一下口感 。 今日给你详细介绍的“鲜香莱”是芹菜炒肉丝 。

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说到莴笋 ， 大伙儿对它都很了解 。 并且它也是十分有营养成分的 。 它有很多烹调方法 ， 能够和各种各样食物一起服用 。 不但美味可口 ， 并且营养丰富 ， 备受小伙伴们的钟爱 。

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莴笋常常服用能够推动肠胃肠蠕动 ， 清肠排毒身体排毒 ， 养颜美容 。 生猪肉富含蛋白和钙 。 少年儿童常常吃能填补钙 ， 以促进生长发育 。 防止老人骨质疏松症的关键是不必吃进脂肪 。
【翰林的小院子|富含蛋白、膳食纤维素、钙，常吃身体素质好，多给孩子吃的营养菜】

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