便民养生|呕逆，膝冷痛，鼻衄，寒热疟，阴挺出，上髎穴主治：大小便不利上髎穴【所属经络】足太阳膀胱经【功效

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上髎穴
【所属经络】
足太阳膀胱经
【功效】
调理下焦，通经活络。
【主治】
大小便不利，呕逆，膝冷痛，鼻衄，寒热疟，阴挺出，妇人白沥，绝嗣。大理赵卿患偏风，不能起跪，甄权针上髎、环跳、阳陵泉、巨虚下廉，即能起跪。八髎总治腰痛。
【取穴方法】
在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。
【简便取穴法】
俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，髂后上棘与第2骶椎棘突间即第2骶后孔，为次髎穴。尾骨上方之小圆骨即骶角，两骶角之间为骶管裂孔。然后把中指按在第2骶后孔处，小指按在骶管裂孔，示、中、环、小指等距离分开，各指尖端所指处即上、次、中、下髎。
【按压方式】
【便民养生|呕逆，膝冷痛，鼻衄，寒热疟，阴挺出，上髎穴主治：大小便不利】按摩者双手重叠加以按压，或自己以拇指在前、四指在后的姿势，两手抵住腰部，以中指用力按压穴位，如果不确定穴位的正确位置，可以对整个腰部的平坦部分都加以按摩。
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