心理营养师程伟华|老人得了高血脂，会引发哪些并发症？该如何预防？

老粘人患了高血脂，是否会引发并发症，要看严重程度。高血脂其实就是血脂异常，血脂异常主要是指血浆中脂质质量和质的异常，通常是指血浆中胆固醇和（或）甘油三脂升高，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。高胆固醇血症（血脂异常的一种情况）发展高峰为50～69岁， 50岁以前男性高于女性， 50岁以后，女性高于男性。所以老年人也是高血脂的高发人群。

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高血脂的分类：高血脂主要分为两类，一类是原发性的，一类是继发性的。
原发性的血脂异常，与遗传有一定的关系，除此以外，还与胰岛素抵抗有关，以及不良的饮食习惯、体力活动不足、肥胖、年龄增加以及吸烟、酗酒等，都是造成血脂异常的诱因，不良的习惯越多，发生的风险也就越高，严重程度也就越重。
继发性的血脂异常，主要是由于一些疾病以及乱用药物造成的，主要疾病比如糖尿病、甲状腺功能减退症、库欣综合征、肝肾疾病、系统性红斑狼疮、骨髓瘤等等。

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血脂异常的危害？ 【心理营养师程伟华|老人得了高血脂，会引发哪些并发症？该如何预防？】血脂异常本身的症状其实并不明显，最大的特点就是会堵塞血管，引发心脑血管疾病，而在血管堵塞到80％以上的时候，才会逐渐出现症状，但往往离心脑血管疾病也只有一步之遥了。血脂异常，最常见的疾病，如动脉硬化、高血压、心梗、脑梗、中风、脑出血、糖尿病等，主要以慢性疾病以及心脑血管疾病为主。而这类疾病会严重影响生存质量，所以平时还是应该注意血脂的控制的。

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血脂异常都会有哪些症状？一般血脂异常出现时，症状都不是很明显，但身体也会有一些变化，可以作为判断标准，比如典型的黄色瘤，黄色瘤是一种异常的局限性皮肤隆起，颜色可为黄色、橘黄色或者红棕色，多呈结节、斑块或者丘疹形状，质地一般比较柔软，最常见的是眼睑周围的扁平黄色瘤。另外还有一种早发性角膜环，主要出现在40岁以下。

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血脂异常检查时主要有哪些指标？血脂异常在体检中，属于生化血液的检查，主要包含的数据项为：甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，当前三者同时或个别发生升高，第四项降低时，视为血脂异常。

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血脂异常应该如何改善？出现血脂异常，严重的情况下，需要就医进行检查，以及可能需要配合服用药物，但是如果不是很严重的情况下，一定要重视，及时的通过饮食和生活习惯进行调整，如：
1.减少胆固醇和饱和脂肪酸的摄入，比如油炸类、油煎的食物，烧烤，黄油、奶油、肥肉以及各种油脂高的零食。
2.选择可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C ）的食物。比如，青鱼、金枪鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等海产品，
3.增加植物固醇的摄入，比如各种新鲜的蔬菜，水果，每天蔬菜的摄入量最好达到500g ，水果半斤左右即可。种类越多越好。

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4.戒烟禁酒。
5.少吃高热量的食物，除了前面提到的高油的食物，还有各类的甜食。