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调整心情
保持心情舒畅、情绪稳定 ， 切勿暴喜暴怒或是长期忧虑 。 不良情绪影响是加速疾病发展的原因 ， 也是诱发某些疾病的罪魁祸首 ， 很多人长期处于负面情绪中 ， 没有保持良好的心态 ， 情绪经常波动 ， 在影响之后身体受到刺激 ， 心脑血管疾病也就会慢慢上门来了 。

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按摩头部
我们经常头痛、头胀可以通过头部按摩能很好的缓解和调理预防 ， 后脑是最容易出现脑溢血的部位 ， 横着做 ， 力度以能承受为宜 ， 可以一边一边的做 ， 也可以单指横挠 ， 先快后慢 ， 向下重向上轻 ， 玉枕穴要多做 。 另外太阳穴也可以按揉 ， 甚至整个头部都可以以适度的力气拍打 。

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在日常生活当中我们一定要合理的进行饮食 ， 充足的睡眠 ， 保持良好的心态 ， 这些都是预防脑血管堵塞的有效方法 。 祝你健康！
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