医说健康|女人中年后，身体出现“3大2少”，是衰老的信号，希望你没有

衰老是一种不可抗拒的生理现象，没有人可以永远年轻，每个人都会衰老。
但是女人衰老之后，花白的头发、眼角的皱纹、日益松弛的皮肤、走样的身材，和年轻时候形成了鲜明对比。
且与男性相比较，女人的衰老似乎比男人来得更猛烈一些。

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对于大部分女人来说， 45岁其实是一个很重要的分水岭。大多数女人过了45岁之后，身体逐渐开始走下坡路，各项生理机能开始退化。
如果不注意保养的话，衰老很快就会降临。不过，衰老并不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程。
女人衰老的信号

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1、肚子变大
女人过了45岁之后，整体的新陈代谢速率会有所下降，导致摄入体内的养分和能量不能及时被消耗掉。
这个时候没有调整饮食，也没有运动的习惯的话，就容易造成大量脂肪在腰腹部堆积，表现出来就是肚子变大，腰变粗。
如果女人过了45岁，肚子还是没有变大，说明你保养得还不错。

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2、鼻孔变大
女人年轻的时候，满脸的胶原蛋白，皮肤紧致、有弹性，鼻子看上去也比较挺拔、立体，整张脸看上去也比较精致。
但是随着年纪的增大，女性脸上的胶原蛋白也开始流失，使得皮肤失去支撑力，脸蛋看上去就会开始变得扁平、塌陷，鼻子同时也会变得扁塌，导致鼻孔也变大。

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3、牙齿间隙变大
随着年纪的增加，女人的各器官和组织也会衰老，牙龈也不例外。
皮肤细胞开始慢慢失去活力，皮肤组织变得越来越松弛，牙龈萎缩，牙齿间隙也会变得越来越大。女人上了年纪之后，如果出现类似情况，说明你已经开始老了。

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4、睡眠少
睡眠是机体进行休息、修复的好时机，优质、足够的睡眠是人体各项生理活动正常进行的重要保证。
但是女人上了年纪之后，尤其是进入更年期之后，由于体内激素的剧烈变化，会影响到人的情绪，情绪开始变得不稳定、大起大落，甚至开始怀疑人生，想的问题比以前多很多。
这样一来，精神压力过大就容易导致失眠，睡眠越来越少，睡眠质量也越来越低，半夜还容易被惊醒，这是身体在提醒你该保养了。

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5、月经量少
女人进入更年期，卵巢和子宫逐渐衰老，分泌的激素也会慢慢减少。同时，月经量也会慢慢变少直到绝经。
如果女人还没有到更年期，就已经出现月经量少、月经紊乱等症状，说明你已经早衰，需要立即保养起来。
总的来说，女人的衰老不单单只是体现在脸蛋上，而是方方面面的，有些衰老的迹象还比较隐蔽，这就需要大家在日常生活中认真观察自己的身体变化。
女人在上了45岁以后，如果出现以上的这些衰老信号，一定要开始保养起来。
【医说健康|女人中年后，身体出现“3大2少”，是衰老的信号，希望你没有】同时，大家面对衰老也要有正确地认识，每个年纪的女人都有每个阶段的魅力，没有人可以永远年轻，放平心态，不要给自己太大的精神压力。