拾粮记健康管理学院|湿气脾虚最怕它，一吃就瘦停不住，越来越苗条

开始“露肉”的季节已经开始啦！湿气的肥不是肥，祛湿后的瘦才是健康的瘦！
不管从养生还是减肥的角度，都该好好考虑如何通过食疗改善湿气！
今天小编就向大家推荐一款“祛湿神器”~
山药薏米芡实粉
山药薏米芡实粉是养生珍品。作为冲调谷物制品，想喝的时候随时冲一杯，简单，方便。作为代餐粉，很多人代替早餐，不仅营养丰富，还有补气血，养胃的效果。

本文插图
【拾粮记健康管理学院|湿气脾虚最怕它，一吃就瘦停不住，越来越苗条】
山药：
1、山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富。
具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，有强健机体、滋肾益精的作用；
2、山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
山药的不含脂肪特性，能够预防心血管病。
皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用；
3、山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

本文插图
薏米：
由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；
在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。
薏米中的薏苡仁酯，具有温和滋补，降压利尿的作用。
薏米的营养价值很高，有清热、镇咳之效。

本文插图
芡实：
芡实，睡莲科植物，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。
常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
那么，山药薏米芡实粉究竟有什么营养呢？
1、健脾益食
中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。
2、赶走湿气
有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神，其实是因为体内有湿气，而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气，起床就有精神。

本文插图
3、补充能量
山药薏米芡实粉可以填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。
4、美容养颜
山药薏米芡实粉可以改善代谢，保持精力充沛和身体健康。

本文插图
山药薏米芡实粉，多维度的补充身体机能，提高免疫力。你，值得拥有！