美食美刻|夏天不能抗拒的下饭菜,成本不到5块钱,大鱼大肉都比不上


美食美刻|夏天不能抗拒的下饭菜,成本不到5块钱,大鱼大肉都比不上
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【夏天不能抗拒的下饭菜 , 成本不到5块钱 , 大鱼大肉都比不上】?
别说夏天没胃口 , 那是下饭菜不够好吃 。 我家人和我从来没有食欲不振的时候 , 因为我家的下饭菜都特别好吃 , 价格不贵 , 实惠美味 。
下饭菜不一定要大鱼大肉 , 普通蔬菜也能让人欲罢不能 。 就像我今天要分享的这道下饭菜 , 用的是夏季的时令蔬菜:豇豆 。
豇豆是夏天餐桌上的美食 , 长长一条挂在枝蔓上 , 远看像一条条绳子 , 挑选豇豆一定要挑选皮肉紧实的 , 松松垮垮的豇豆煮好了吃起来会有老筋 , 特别影响口感 。
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鲜嫩的豇豆不仅口感好 , 还能养颜养生 , 健胃补肾 。 豇豆富含优质蛋白质 , 维生素 , 微量元素等 , 能促进肠道蠕动 , 促进抗体合成 , 提高人体抗病能力 。
豇豆的做法很多 , 可以煎炒烹炸 , 随你喜欢 。 今天我分享的这道下饭菜 , 做法很简单 , 搭配土豆一起烧一锅 , 滋味鲜美 , 口感鲜嫩 , 大鱼大肉都比不上 。
有了这道菜 , 我胃口大开 , 大夏天吃两碗饭 , 你说厉不厉害?具体做法我们往下看看吧 。
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【配料】?
豇豆 / 土豆 / 生姜 / 大蒜 / 植物油 / 生抽 / 老抽 / 白砂糖 / 蚝油
【步骤】
1、挑选鲜嫩紧实的豇豆 , 掐成小段之后洗干净备用 。 洗干净的豇豆要当天做完 , 隔天影响风味哦 。
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2、土豆削皮洗干净 , 切成长条备用 。 长度宽度和薯条一样就可以了 。 ?
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3、生姜大蒜切好 , 接下来我们调个酱汁 。
准备一个小碗 , 放入两勺生抽 , 一勺白砂糖 , 一勺老抽 , 半勺蚝油搅拌均匀 。 这些调料放了之后不需要放食用盐和鸡精了 , 味道真的很鲜美 。 ?
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4、热锅凉油 , 生姜大蒜下锅 , 翻炒出香味 。
5、倒入切好的土豆条翻炒至土豆边缘微微变透明 。 ?
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6、倒入洗干净的豇豆翻炒至豇豆变软 。 ?
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7、倒入调好的酱汁 , 再将入适量清水 , 以没过食材为准 。 盖上锅盖大火烧开 , 烧开后继续炖煮至汤汁变少 。 ?
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8、汤汁变少之后尝一下豇豆和土豆有没有变软 , 变软了就可以直接出锅装盘 , 如果没有变软 , 可以再放清水继续炖煮 。 ?
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做法就介绍到这里 , 是不是特别简单?这一盘土豆烧豇豆看起来食欲满满 , 浓油赤酱的下饭菜看着就嘴馋 , 趁热尝一口 , 豇豆和土豆都特别香软 , 炖煮之后浸满了酱汁的味道 , 鲜美至极 , 好吃极了 。