养生健康每日谈|饭后若有3种表现，或是胃在向你“求救”，提醒你该养胃了

导语：胃是消化系统组成的一份子，对于人体的消化贡献了非常大的力量，我们吃到肚子里的食物先到达的是胃部，在胃里面进行搅拌消化，胃里面含有非常多的消化酶，正是因为如此，胃比较的敏感，稍有什么刺激就容易出现不适的感觉，今天小编就给大家讲一讲胃不好的几个表现，一起来看看吧。

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一、饭后若有3种表现，或是胃在向你“求救” ，该养胃了
1、胀气
胃胀气是胃不好的一个表现，在我们吃完饭后出现了胃胀气，可能是胃的消化功能出现了问题，有时候还会伴随着疼痛，严重的时候一点也不敢动，这种现象常常在有胃病的人身上体现，但是如果之前没有什么胃部的疾病，突然频繁的出现胀气的现象，就要马上去医院做检查了，千万别耽误。

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2、腹泻
腹泻也叫拉肚子，是一个比较常见的肠胃疾病类型的异常表现，比如说急性肠胃炎，或者吃了坏的食物引起了细菌的感染，但是在我们确保食物是新鲜的时候，吃完以后出现了腹泻的现象，可能是胃出现问题了，对于食物引起了强烈的不适，尤其是吃一些冷饮以后，对于胃不好的人会更加的明显。
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3、反酸
胃会分泌胃酸，也是对于消化起着一部分的作用，但是在我们吃完饭后，正常的情况下因为有了食物在胃里，一般不会出现反酸的情况，只有胃有问题了，对于胃酸的分泌出现了紊乱，那么胃酸可能顺着食道到了口腔里，如果经常的出现反酸的情况，那么就要快去医院做检查了。

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二、胃不好的人，忌1物，做2事，胃好了少生病
1、饮食合理
养胃的一个好办法就是通过饮食上的改善，引起胃部疾病的很大的一部分原因就是饮食习惯不当造成的，通过饮食上的调理就会有很好的效果。

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2、忌油腻
胃不好的人要忌油腻，像油炸类的食物就最好不要吃了，因为在食物经过高温油炸的过程中，会产生很多的有毒物质，比如丙烯酰胺，它是一种能够引起细胞发生突变的物质，所以吃多了油炸的食物，会加重胃病，要记住口。

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3、多喝水
不仅是对于胃不好的人要多喝水，正常的人也要多喝水，喝水可以促进人体的代谢，从另一个方面上说，也是促进了消化。
结语：饭后若有3种表现，或是胃在向你“求救” ，该养胃了，胃最重要的是靠我们平时的养护，有一个健康的胃，那么我们在吃东西的时候也不用去忌口，胃不好的人，忌1物，做2事，胃好了少生病。