任德广骨病健康讲堂|雨季来袭，这六类人群一定要做好关节疾病预防工作

雨季一到，连绵的阴雨天气使空气湿度过高重，湿气重，严重影响人体的血液循环，而关节炎疾病患者受雨季的影响比较大，尤其是以下六类人群，在雨季需要特别注意防潮防凉，尽量避免湿气入侵身体。

本文插图
骨科主任任德广称，关节炎疾病由诸多因素造成，气候因素也是其中一种。天气一变阴寒潮湿，有些病人就会膝盖疼，而天气晴朗干爽则感觉舒服很多。
这是因为空气中的湿度过大，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患，所以关节炎患者才会对气候变化很敏感。中医认为这是风寒湿邪侵袭经络导致气血闭阻不畅，从而引起关节、肢体等处酸、痛、麻、重及屈伸不利等一系列症状。
以下六类人群更容易中招，需做好预防工作
1.活动量较大的劳动者
这类人群因时常需要负重工作，尤其是需承受全身重量的膝关节、腰椎及颈椎，退化的机率也较高。
2.更年期
退化是必然的过程，因此，年纪较长的人群，因关节磨损而退化比例也较高。
3.女性
研究指出，女性较男性容易发生退化性关节炎，原因与荷尔蒙雌激素有关系。
【任德广骨病健康讲堂|雨季来袭，这六类人群一定要做好关节疾病预防工作】4.O型腿或外八
当腿部构造不正常或发育不良时，因膝盖受力或施力不当，导致膝盖内侧软骨过度磨损，膝关节退化的机率也跟着增加。
5.膝盖曾受过伤
如：骨折、韧带断裂或软骨受伤等情况下，膝关节退化比例较高。
6.肥胖
体重越重，膝关节承受的压力越大，最直接的影响就是加速磨损的速度。
为了不让关节疾病找上你，了解预防很重要
睡前泡脚
雨季高温高湿，湿热邪气入驻人体四肢关节、皮肤内脏，导致多种不适，而与“湿热”相关的风湿病尤需防护。因此，老年人在即将到来的雨季中尤其应该警惕风湿疾病的发生。雨天潮湿多雨，要防止淋雨、受潮和着凉，关节处尤其需要防护，不穿为干透的衣服和鞋袜等;洗漱可以用温水，睡前泡脚。
食疗除湿
有明显湿重症状者，不建议在雨季潮湿之时进行拔火罐，因为拔火罐会使气孔舒张，在非常潮湿的环境下可能会使湿气更容易入侵人体，加重体内湿气。可以选择食疗除湿，比如可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、淮山、扁豆、木棉花、云苓、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归等;或者用赤小豆、白扁豆、薏苡仁、灯芯花、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。
少吹冷空调
一般久吹空调会引起的一系列不良反应，如关节痛、空调病、鼻炎复发，等等。而风湿病患者最好别吹冷空调，仰卧外部环境潮湿寒冷对病情有诱发作用，会导致原有病情反复;特别是空调温度开很低的时候，关节血液循环减慢，关节炎疾病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。
保持运动
不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，雨季时的颈椎、腰椎和四肢的关节尤其容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这也是湿邪侵犯人体的明显症状。这个时候，除了日常生活需注意除湿防潮以外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅。
积极治疗
拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法，将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解，剥离组织粘连，消肿止痛，缓解神经根压力，扩张血管，增加病灶部位的血液循环，加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛，往往能快速缓解关节疼痛等不适症状，既治标也治本，做到针入症去，药入病退。在骨病的调整和治疗方面，拨针具有其他针具所不可替代的优势。