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除了合理饮食之外 ， Jolin保持身材最大的秘诀就是健身了 。
她有一个人生信条 ， 相信对大家都有用 ， 那就是“能站着就不蹲着 ， 能蹲着就不坐着” 。 哈哈哈 ， 无时无刻不在燃烧脂肪 。

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爱运动的人 ， 状态一般都不会差！除了平时进行舞蹈训练之外 ， 她还喜欢骑行、跑步、登山 ， 各种户外项目她都喜欢尝试！

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而瑜伽可以说是她的最爱了 ， 凭借着刻苦努力 ， 她在瑜伽课上的进步让老师都感到惊讶 ， 各种高难度动作她做起来毫不费力 ， 一字马更是分分钟的事 。

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带着惊人的身体柔韧度 ， 上综艺节目时 ， 教科书般的劈叉说来就来 ， 把何炅维嘉都给惊到了！

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跑步燃脂、瑜伽拉伸 ， 而力量训练在Jolin的训练计划里也是必不可少的 ， 她每周都固定三天去健身房进行器械训练 ， 提高身体力量 ， 塑造紧致线条 。

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马甲线虐起来
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多年的科学运动+健康饮食 ， 终于让她摆脱了当年那个干瘪的小瘦子 ， 并收获了许多人梦寐以求的马甲线 。

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正是由于有扎实的舞蹈基础和长期的坚持健身 ， 才让Jolin在舞台上能轻松驾驭别人无法企及的唱跳都超稳 ， 女王范儿尽显无遗！

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运动对于蔡依林来说 ， 除了是保持好身材的秘诀 ， 也是她忙碌工作之余最好的放松方式 。
如今近40岁的她 ， 依旧保持着18岁的青春活力 。

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如今的Jolin ， 台上是性感火辣的女王 ， 生活中又变身大气典雅的邻家小姐姐 ， 会跳舞、会糕点、会穿搭、爱萌宠 ， 真叫人不得不爱！

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她是蔡依林 ， 她是无论做什么都很认真坚持的Jolin ， 小小的身体里有着大大的能量 。
她 ， 一直在发着光 。

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【最佳健康|蔡依林，你这身材40岁？？？】