运动
坚持得多久

本文插图
【澜渟迷妹|学会这五个动作，夏天炫腹没问题】
有些宝妈开始瘦身之后 ， 就开始问 ， 坚持多久才能有成效？
宝妈们要理解：我们的身体细胞需要一个更新的周期 ， 而且身体已经记住了之前的“水桶腰” ， 它会想办法向那个目标靠拢 。 脂肪细胞也是身体组织的一部分 ， 所以想要减掉他们 ， 我们的身体会不同意的 。 所以就算变回小蛮腰 ， 也需要一个巩固期 ， 宝妈们至少得坚持3-6个月 。
产后瑜伽要量力而行
如有不适要及时调整
如果觉得动作太难
宝妈们不如试试
最简单有效的运动
散！不！
总之
产后宝妈们要想恢复
一定要运动

• 花菜|再也不用一不用浪费食材了，两种做法都很下饭自从学会一菜两吃
• 中新经纬|代理退保的背后：收40%佣金，有人招学员称2小时学会
• 手机|手机经常出现这 4 种故障？别花“冤枉钱”找人修，分分钟学会就能解决
• ACG次元饭|火影忍者：傀儡忍者怎么玩？这些技巧大神总结，学会快去疼爱千代
• 美食工坊|凉面新搭配，学会开店去，这一口，香绝了
• 陈康妮|早餐想吃香软发面饼，学会这一招，手不沾面就能做好，做法简单
• 拥有的物质手机经常出现这 4 种故障？别花“冤枉钱”找人修，分分钟学会就能解决
• 「黄金时间」撩女生的3个“黄金时间”，学会不愁找对象，脱不了单你“砍”我！
• 小白局长说游戏|公孙离害怕后羿?学会这5点，线上不惧其他射手
• 虎臣|喜欢玩云顶之弈却总是垫底？学会这4点，你也能快速上分