儿童营养师王斌|不知道如何添加辅食？让宝宝牙齿数量来帮你忙（附食谱）( 三 ) 宝宝6-7个月左右陆续开始长牙了

辅食的品种
在上一时期基础上增加稠粥、烂面条/意面、烂饭、面包、馒头、全蛋、豆制品、低盐奶酪等。
辅食的形状：
细末状、半固体。
手指食物形状：
宝宝的小手经过前一阶段练习，已经比较灵活了，除叶菜类，食物只要足够软烂，任何形状都是OK的。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：登妈
4、长出8颗牙齿/添加辅食6-7个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于咀嚼期，大约到11-12月龄，孩子逐渐可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长还需常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。
辅食的品种：
在上一时期基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。
辅食的形状：
碎粒状、固体。
手指食物的形状：
宝宝的小手越来越灵活了，除叶菜类，任何形状都是OK的，并且可以选择一些需要稍许咬断、咀嚼的食物。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：多多
食谱推荐
（确保宝宝对所提及的食材不过敏， 1岁以下宝宝忽略放调料的步骤）
香甜胡萝卜泥
-适合6个月以上宝宝-
食材：胡萝卜、苹果、水
做法：
1.胡萝卜洗净、去皮，苹果洗净、去皮去核，均切成条状。
2.将胡萝卜条和苹果条上锅蒸熟、晾凉。
3.软烂的胡萝卜和苹果，放入搅拌机中、酌情加水,搅成糊状即可。
奶香山药米粉丸子
-适合7个月以上宝宝-
食材：山药85g、母乳（或配方奶液）20ml、米粉50g
做法：
1.山药去皮，切小块上锅蒸20分钟，备用。另外准备米粉和母乳（或配方奶液）20ml 。
2.把山药压成泥，将奶液和米粉一起放进山药里搅拌均匀。
3.双手沾水，取一团山药泥搓圆（沾水可以防粘）。
4.最后可以用黑米或者黑芝麻、海苔之类的给丸子做上表情，爸妈们可自由发挥。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：旺仔妈妈
西葫芦山药牛肉饼
-适合8个月以上宝宝-
食材：山药一小段、西葫芦半根、牛肉适量、鸡蛋一枚、香葱少许、面粉少许
做法：
1.牛肉改刀切小块备用。
2.香葱切葱花，跟切好的山药、西葫芦和牛肉一起放入料理机搅打成泥。
3.在搅好的肉泥中加入一个鸡蛋一勺面粉适量精盐搅匀。
4.平底锅倒少量油，挖一勺肉泥到锅里摊成饼即可。
肉馅白菜卷
-适合1岁半以上宝宝-
食材：白菜、肉馅、鸡蛋、干香菇、玉米粉
做法：
1.选靠近菜心的叶子，切掉1/3的茎，用开水烫至半熟，晾凉备用。
2.泡发好的香菇切碎，混入肉馅，倒入打好的鸡蛋液，加适量玉米粉，搅拌均匀。
3.将制作好的馅料卷入白菜叶内，上锅蒸熟。
4.根据宝宝月龄，在蒸好的白菜卷上淋上肉汤或糖醋汁调味即可。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：好好妈妈

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斌姐碎碎念：
如果遇到宝宝不爱吃菜怎么办？
我们建议，
从添加辅食的初期，
就要让孩子逐渐习惯蔬菜的口感，