儿童营养师王斌|不知道如何添加辅食？让宝宝牙齿数量来帮你忙（附食谱）( 二 ) 宝宝6-7个月左右陆续开始长牙了

辅食的形状：
稀泥/糊状、流质或半流质。
手指食物形状：
长条形、片状、棒状或者大的块状，质地软烂（选择用舌尖抵在上颚可以压扁的食物，如蒸南瓜、豆腐、软桃子等）。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：零花钱妈妈
注意事项
加辅食要用小勺给宝宝喂食物，刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心多喂几次。
据研究，婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新的食物，而幼儿需要尝试10-14次才能接受新的食物。
可以同时准备一些磨牙饼干、咬咬乐让宝宝自行抓握、塞进口中，帮助宝宝训练手眼协调的能力，还可以缓解萌牙期不适感，同时让宝宝感知自己吃东西的乐趣。
需要强调的是，不论泥状辅食或者手指食物，食物形状一定要符合宝宝的吞咽能力。没长牙可以用牙龈研磨，家长做好监督。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：满满妈
孩子会出现呕吐、呛咳等现象时，还能继续添加手指食物吗？
首先，食物状态或者进食方式发生变化时，出现干呕是正常的，当宝宝感觉无法吞咽下某个食物，身体的吞咽反射会被激发“喉上神经”立刻作出反应出现“呛着”的症状，是自我保护机制的表现，在学习吃饭的过程中是非常正常的。
遇到这种情况时，妈妈们一定不要慌张，避免把负面情绪传递给孩子，告诉孩子没关系，喝点水，缓解一下后可以慢慢再次尝试。
其次，根据孩子具体表现来决定是否继续添加。如果孩子依然很有意愿尝试吃辅食，家长此时要陪孩子一起吃，如果是手指食物最好夸张示范，让孩子知道食物进到嘴巴后要用牙龈研磨后再吞咽。
如果孩子拒绝再次尝试，家长也不要强迫喂养，带孩子离开餐椅，做一些其他的事情转移注意力，避免让孩子对辅食留下不好的印象，等到下一餐再继续尝试就好。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：嘟嘟麻麻
2、长出4颗牙齿/添加辅食第2-3个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于蠕嚼期，大约到了7-8月龄时，此时期孩子咀嚼及吞咽的能力会较前一个阶段更进步，辅食的形状较上一时期颗粒大一些，质感更硬或更浓稠些。
辅食的品种：
在上一时期基础上增加烂粥、发糕、蔬果、动物血制品、瘦肉、无添加原味酸奶等。
辅食的形状：
稠的泥糊状、半流质或半固体。
手指食物形状：
当宝宝开始学会用大拇指和食指抓握食物后，就可以把手指食物切成小块了，食物的大小可以切成1厘米左右的小方块，妈妈也可以灵活变通。
这时候，可以开始给宝宝吃一些稍微需要咀嚼的食物了，比如溶豆、蒸熟的三文鱼、草莓、火龙果、发糕等。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：Leo麻麻
3、长出6颗牙齿/添加辅食4-5个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于细嚼期，大约到9-10月龄，此时孩子咀嚼能力及口腔动作更加协调，会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食摄取到身体所需要的营养。