儿童营养师王斌|不知道如何添加辅食？让宝宝牙齿数量来帮你忙（附食谱）宝宝6-7个月左右陆续开始长牙了

宝宝6-7个月左右陆续开始长牙了，
爸妈们知道吗？
宝宝出牙的数量也和
宝宝辅食添加的步骤密切相关哦。
因此，建议爸妈们在给宝宝添加辅食的时候
需要综合参考宝宝的月龄和宝宝的长牙颗数。
具体怎么操作呢？
今天斌姐来手把手教你。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：蟹蟹妈妈
宝宝的长牙规律有迹可循
虽然每个宝宝的乳牙发育时间不会完全相同，但是总体来说， 20颗乳牙的萌发顺序还是有迹可循的（以下出牙顺序仅供参考）。
6-7个月时陆续长出：
1、下腭第一门齿（共2颗）
位于下排牙床的最中间两颗
2、上腭第一门齿（共2颗）
位于上排牙床的最中间两颗
7-8个月时陆续长出：
1、上腭第二门齿（共2颗）
位于上排牙床第一门齿的两侧门齿
2、下腭第二门齿（共2颗）
位于下排牙床第一门齿的两侧门齿
12-15个月时陆续长出：
第一臼齿（共4颗）
位于牙床稍后方的部位
18-20个月时陆续长出：
犬齿（共4颗）
位于第二门齿的两侧
24-36个月时陆续长出：
第二臼齿（共4颗）
位于第一臼齿的后方

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图片来源于网络
温馨提示：
这个顺序并不是一成不变的，每个宝宝体质不一样，牙齿萌出时间的早晚也有很大的差异。
另外，牙齿萌出时间有遗传性，如果爸爸妈妈小时候长牙比较晚，那宝宝可能长得也比较晚，但只要是一周岁以前开始出牙都是正常的。
如果，宝宝已经超过了1周岁，还未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，建议及时咨询医生。宝宝超过3岁牙尚未全部萌出也需要咨询医生，排除“无牙畸形”等疾病。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：妞妞妈妈
为什么要根据牙齿发育情况来添加辅食？
经常有家长问我：
宝宝到了8-9个月，甚至1岁以后，为什么开始不接受喂食，有吐食、含食，拒绝有硬度的食物，爱吃米糊不爱米饭、馒头等固体主食等现象？
排除疾病和饮食习惯因素外，造成以上现象的原因是咀嚼能力欠佳。
很多家长想当然地认为，吃饭的咀嚼能力是天生的，不用锻炼，孩子迟早也是会学会吃饭的，比如老一辈养育孩子时也没有刻意锻炼过。
但是大家可以问问老一辈，当年有没有“科学喂养”这么一说？当时大家知不知道孩子到了什么时候就要开始添加辅食？并没有！但是很多家庭在孩子很小的时候就会把骨头、玉米棒或者苹果等耐啃咬的食物当作安抚孩子的零食，反而无意中让孩子们锻炼了咀嚼能力。
如果孩子咀嚼能力发育落后，可能会影响消化功能、牙龈和牙齿健康、面部肌肉发育、视力发育、语言能力发育、牙齿排列和下颌发育等各个方面。
所以我们需根据孩子口腔发育特点来适时的添加辅食，以下根据孩子的长牙数量来说说如何锻炼孩子的咀嚼能力。当然，考虑到有些孩子长牙比较晚，这部分家长可根据添加辅食的时间来锻炼孩子的咀嚼能力。

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图片来自育儿互助营养与辅食群：球球妈
1、长出1-2颗牙齿/添加辅食第1个月
这个时期孩子的咀嚼特点：
处于吞咽期，大约到了6月龄，是学习咀嚼和吞咽的起步阶段，该阶段比较适合添加稀泥/糊状的食物。
辅食的品种：
米粉、磨牙饼干、蔬果、蛋黄、动物肝脏/瘦牛肉、鱼肉、嫩豆腐等。