丰富的维生素 ， 肝脏新陈代谢过程中需要大量的维生素参与 ， 所以充足的维生素对于护肝有重要作用 。 维生素不仅仅来源于蔬菜水果 ， 还有蛋奶肉类 。
【养生周报|会加速肝脏病变，肝癌易上身，肝病患者这3种蔬菜吃不得】除了食物 ， 情绪对肝脏的影响也非常大 ， 抑郁、焦虑、易怒、生闷气等不良情绪都会伤肝 。 所以 ， 适度降压、调节心情、合理发泄可以护肝 。

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