抖音■抖音“天山童姥”火了，真实年龄33岁，闺女都上六年级了睡眠|饮食|长寿与衰老

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文丨虎爸虎妈（文章原创，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈们转发分享）
生活水平的提升让人们越发注重对自身的保养，很多人在很年轻的时候就加入了保养大军。许多宝妈已经三十几岁但看起来却仍旧青春无敌，一点也不像是已经当妈的人了。
案例：抖音近两年一直深受网友们的喜爱。很多网友会在抖音上分享自己的生活趣事，无形中拉近了诸多网友的距离。最近有一位宝妈在抖音上火了起来，很多网友都纷纷留言不相信她已经是一位宝妈。这是怎么回事呢？
在一位网友自拍分享的视频里，她梳着两个高马尾，身穿高中校服，笑起来青春又甜美，一双水灵灵的大眼睛更是为她增色不少。
虽然这位宝妈看起来就像是一个还在上学的小女孩一样，但是事后她坦白并非如此。原来，这位“美少女”的真实年龄已经33岁，她的女儿都上小学六年级了。
面对保养这么好的宝妈，不少评论的内容都在求她赶快出一份保养教程。
还有网友们忍不住留下神评论：
“这就叫天山童姥吧”
“有些人就是天生自带优势”
“当妈也比我年轻，求分享保养秘笈”
父母怎么才能保持年轻的形态容貌呢？1、保持良好心态
俗话说的好：相由心生。一个人的外貌和她的内在是分不开的，假如一个人一直操心烦恼，这种焦虑的心态也很容易反映在她的脸上，比如形成眉头间的焦虑纹等。保持良好积极向上的心态，可以帮助大家保持年轻。很多看起来比实际年龄年轻的家长都是因为有一颗年轻不服老的心。
2、注意锻炼身体
身体素质和容貌是直接相联系的，一个人身体上出现的问题，很大程度上也会反映在她的脸上。例如一个人气血不足则很容易面色苍白，看起来就没有什么精神，相反，气血充足的人面色红润，看起来就光彩熠熠，二者的对比还是很明显的。锻炼身体可以帮助我们保持身体的活力，让身体保持健康的状态。身体好了，自然看起来也就更年轻了。
3、保持健康饮食
老话说民以食为天，饮食对于一个人身体的影响可谓是深远且重大。在生活中经常吃糖的人常常面临着长痘、皮肤粗糙、毛孔粗大的状况。想要看起来年轻或是皮肤好，就要注意饮食上的问题。多吃水果和蔬菜，保持各种营养元素的充足。少吃含糖多和油炸的食品，不仅对皮肤不好，还会影响身体健康。保持健康的饮食，好状态少不了。
4、睡眠时间
总是听到别人感慨：我只想睡觉。但在现实生活中，很多人因为工作和生活的压力常常要忙到后半夜才能睡觉，日复一日睡眠时间变的严重不足。但充足的睡眠对于一个人的身体维持好的状态是必要的。
睡觉时间不仅是休息时间，更是身体自己修复和排毒时间，不同的内脏排毒时间都不同。倘若一直熬夜晚睡，就会让一些内脏不能按时排毒，长此以往毒素积累在身体内，身体容易发生问题，健康都无法保证，就更别提年轻的容貌了。充足的睡眠还可以提高人们内心的满意度，这对于养成“青春永驻”颜来说也是必要的。
人的一生从开始到结束是说长不长但说短也不短的几十年，每一个人都应该为自己的人生奋斗和努力。保持青春的外貌也是人生所追求的意义之一。