安养养生|生命就倒计时了？生活中4大坏习惯改掉，肝会感激你，患上肝硬化
生活中养成这几大习惯会导致肝脏变硬诱发肝硬化1、饭后激烈运动 ， 刚吃饱饭不适合运动相信很多人都知道 ， 但现实生活中有部分人却是心急吃完饭不到半小时就急急忙忙的去运动锻炼 ， 长期以往就会导致肝脏受损肝功能下降 ， 肝脏逐渐变硬最终诱发肝硬化 。 为什么吃饱后马上运动会伤肝？因为吃饱后身体的血液会几种到肠胃帮助食物的消化 ， 这时候肝脏的供血量会下降 ， 会造成排毒解毒功能降低 ， 这这时候的剧烈运动会导致肝供血不足不利于排毒代谢 。 2、养成熬夜的习惯 ， 一次熬夜一次爽 ， 一直熬夜一直爽 ， 这是很多人尤其是年轻人的口头语 。 熬夜刷剧、玩手机、打游戏等等 。 却不知道长期的熬夜正在不知不觉的伤害肝脏 ， 加重肝脏负担让肝脏得不到充分的修复与排毒解毒 。 中医认为肝脏在夜间十一点到凌晨三点之间处于修复排毒时间 ， 这时候身体的所有气血都会回归到肝脏 ， 帮助肝脏修复排毒解毒 ， 而这时候不休息会加重气血损害加重肝脏负担 ， 长期以往导致肝脏受损变硬 。